Nasıl öfkemi kontrol edebilirim?

Gizli Üye
Son zamanlarda çok asabi, agresif, öfkeli birine dönüştüm. Ufacık bir şeye hemen sinirleniyor, karşımdaki insanlara bağırarak konuşmaya başlıyorum. Fakat her seferinde çok pişman oluyorum. Bu durumdan çok rahatsızım. Öfkemi nasıl kontrol altına alabilirim?
Nasıl öfkemi kontrol edebilirim?
14
6
Görüşünü yaz