Stresli bir hayatın altından nasıl kalkıyorsunuz?

Merhabalar,

Sorunuza görüşümü istediğiniz için teşekkür ederim.

Stres yaşamla eşdeğerdir.

Yaşayan her şey belli ölçülerde stres altındadır çünkü bu yaşamın bir gereğidir. Minicik bir ağaç tohumu tonlarca toprağın arasından süzülerek büyürken ve taşları delip filizlenirken stres altındadır. Zaten onu güçlü bir ağaca dönüştüren de bu olur.

Stres altında açık denizde yaşayan bir balıkla, çiftlikte yetiştirilmiş bir balığı yan yana koyarsanız açık denizde yaşayan balığın organlarının daha gelişmiş, dişlerinin çok daha keskin ve genel olarak daha güçlü olduğunu görürsünüz.

Kısacası stres altında mücadele tüm canlılarda gelişmenin işaretidir.

Hiç stres görmeden evinin dört duvarı arasında yaşayan biriyle, açık arazide türlü zorluklarla yaşayan birinin güç ve kuvvet bakımından aynı olduğu söylenemez.

Stressiz ortamlarda yaşayanlar zaman içinde strese dirençlerini kaybederler. Her şeyin kolayına gidenler bir zorluk karşılarına çıktığında tek darbeyle pamuk şekeri gibi darmadağın olurlar.
Bedenlerini ve zihinlerini türlü zorluklarla çalıştırmayanlar, süreç içinde hem bedenlerini hem de zihinlerini zayıf düşürerek onları kullanamaz hale gelirler.

Tüm bu sebeplerle "stresi yönetemeyenler" doğal olarak kendilerinde bulunan stres direncini zayıflatanlardır.

Modern insan teknoloji sebebiyle her şeyi kolay yoldan edinmeye alışmıştır.

Eskiden günlerce yürüyebilen insanlar artık iki adım yere arabasız gidememekte ve ufacık bir mesafede nefes nefese kalmaktadırlar.

Eskiden uzun süre aç ve susuz kalabilen, günümüze göre çok az gıdayla son derece sağlıklı kalabilen insanlar artık tek öğünü kaçırdığı ve yemek yiyemediği zaman şekeri oynayan ve başı dönen varlıklara dönüşmüştür. Eskiden fiziksel olarak türlü ağır işleri son derece kolay yapabilen insan evladı şimdi su damacanası taşımakta bile zorlanmaktadır.

Eskiden savaş, ölüm ve şiddet gibi olaylarda direnç gösterebilen ve çok zorlu mücadelelerden zaferle çıkan milletlerin bugünkü torunları en ufak tehlike de paniklemekte ve tüm yaşamını aynen bir sera bitkisi gibi korunaklı naylonların içinde geçirmek istemektedir.

Kısacası sevgili dostum;

Mesele stresli durumlarda değildir. Mesele bedensel ve zihinsel olarak güçten düşen insanların artık en ufak tersliklerde bile kolayca darmadağın olmalarıdır.

Çözüm şudur;

Kendinizi bilinçli olarak stresli durumlara sokmak ve her türlü sıkıntıyı bir eğitim fırsatı olarak görmektir.

• Zorlu sporlarla bedeni güçlendirmek
• Okunması zor ama dopdolu kitaplarla zihni sürekli diri tutmak
• Sıkıntılardan kaçmak yerine onların üstüne giderek aşmayı benimsemek
• Üşendiği ve zorlandığı her şeyi keyifle yapabilir hale gelmektir.

Siz bu çalışmalarla güçlendikçe artık "stres" dediğiniz olgunun yaşamınızda çok fazla yeri kalmadığını ve etrafınızdaki bir çok insanın "yönetemediği" stresli durumların sizin için "sıradan" olacağını göreceksiniz.

Ancak çalışmadan ve emek sarf etmeden stresle başa çıkmak mümkün değildir. Her şeyde olduğu gibi kendini zorlayana yaşam kolaylaşır. Zorluklardan kaçana yaşam zorlaşır.

Sevgilerimle.