Daha iyi uyumak için öneriler?

B_tuul
En az bir saat sürüyor uyuya kalmam ve geçeleri sürekli uyanıyorum😩 daha hızlı uyumanın yolunu bilen var mı? (Sakin müzik, cay vs. İşe yaramıyor)
Daha iyi uyumak için öneriler?
6
1
Görüşünü yaz