Öfke kontrol bozukluğundan nasıl kurtulurum?

Gizli Üye
Sinirlendiğimde öfke mi kontrol edemiyorum karşımdaki insanın sırf kalbini kırmak için sözler sarfediyorum etrafımda ki eşyalardan hıncımı alıyorum ama biraz zaman geçince keşke yapmasaydım deyip çok pişman oluyorum nasıl halledebilirim bunu hiç memnun değilim bu huyumdan ama engel olamıyorum
Öfke kontrol bozukluğundan nasıl kurtulurum?
3
3
Görüşünü yaz