Depresyondayken Yapabileceğiniz Sizi Mutlu Edecek 7 Faaliyet!

1. Eğlenceli bir film seyretmek

Dışarı çıkma ve eğlenme gibi bir fırsatınız yoksa bu eğlenceyi eve taşıyabilirsiniz. Bol kahkahalı bir film açarak yanında da abur cubur ile muhteşem dakikalar geçirebilirsiniz.

2. Stand-up gösterisi izlemek

Ruh halinizi sıkıcı ve melankolik moddan direkt olarak eğlenceli ve hareketli bir moda dönüştürür. Gülmek tüm derdi unutturur.

3. Sevdiğiniz birini aramak

Üzgün olduğunuzda sizi sizden daha çok düşünen birini aramanız sizin keyfinizi yerine getirebilir. Ama dikkat edilmesi gereken husus şudur. Aradığınız kişi sizi mutlu edebilecek ve tavsiye verebilecek biri olmalı. Yani olumlu bir kişiyi arayın.

4. Sahip olduğunuz şeyin listesini yapmak

Sahip olduğunuz, size ait ne varsa bunu bir kağıda ve ya telefonunuzun not kısmına yazın. Bu sahip olduğunuz şey; insan, eşya, para ve sağlık olabilir. Bunları yazıp okuduktan sonra hayatınızda çok şeyin olduğunu fark edeceksiniz.

5. Ev temizliği veya kişisel bakım yapmak

Çoğumuzun alışveriş rahatlatır. Çoğumuzun da temizlik yapmak. Normalde hiç temizliğe elini sürmeyen biri, depresyon zamanında hunharca temizlik yapar. Ev temizliğinin yanında kişisel bakım da ruh halimize olumlu yönde etki eder. Kendinizi biraz şımartmaktan kimseye bir zarar çıkmaz.

6. Ilık bir duş almak

Suyun vücudumuza olan etkisi, çıplak ayakla toprağa bastığımızda tüm negatif iyonlarımızı toprağa vermemiz ile yarışır. Suyun altında şarkı mırıldanır ve ya dingin hale geliriz. Bu da bizim kısa bir süreliğine de olsa rahatlamamızı sağlar.

7. Dışarı çıkmak

Kafa dağıtmak için en etkili yöntemlerden biridir. İsterseniz arkadaşınızla buluşun, isterseniz de sinemaya gidin. Bir iki saati kendi dilediğiniz gibi geçirin. Emin olun bu sürede tüm sıkıntıları unutacaksınız.

Hayat devam ediyor!

Okuduğunuz için teşekkür ederim. :)

#Duygusalgenc22


5|3
3556
Duygusalgenc22 KizlarSoruyor'da Editör
Editör kimdir?

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Depresyonun tek ilacı aşırı sevgi ve ilgi kardeşim. :) Seni ilgiye boğacak bir insan varsa hayatında, 5 dakika da çıkıyorsun :D Eline sağlık.

    1|1
    0|0

Senin görüşün nedir?

Kızlar Ne Diyor 34

  • Kesinlikle jim carrey'in komedi filmlerini izlemek benim bütün depresyonumu alıp götürüyor. Birde yanında çikolata olursa tadından yenmez :) Eline sağlık

    1|1
    0|0
    • Aynen @ÜçDeyince124 oda çikolata dedi nasıl aklıma gelmedi. :D Teşekkür ederim. :)

    • Eee genellikle biz kadınlar çikolata konusunda iyiyiz (iyi yeriz) ) Hatta ultra iyiyiz yani. Artık bileceksin efendim :))

    • Normal de bildiğim şey, ah nasıl da atladım bunu. Sağlık olsun neyse :)

  • Uyumak

    0|1
    0|0
  • Emeğine sağlık

    0|1
    0|0
  • haha yazılarınların hepsini yapıyorum sadece o liste cıkarmak dısında :D cdden cok iyi geliyor

    0|1
    0|0
  • Depresyonla moral bozukluğunu karıştırmamak lazım.. depresyon daha bir durum ve uzman yardımı gerektirir.. bu yazdıkların moral bozukluğu için birebir ve doğru şeylerdir..

    1|1
    0|0
  • Ev işleri yapmak dışında diğerlerini seviyorum:)

    1|1
    0|0
  • Emeğine sağlık :)

    0|1
    0|0
  • Depresyona hiç girmedim çok şükür ama emeğine sağlık

    0|1
    0|0
  • Hepsi ise yarayabilir evet

    0|1
    0|0
  • Merhaba Teşekkürler

    0|1
    0|0
  • Bir de çikolata var. 😊
    Eline sağlık.

    #KeyifliPaylasimlar

    0|1
    0|0
  • Ben her deprosayana girdiğimde çok uzgun oluyorum ve içimden hep ağlamak gelir suanda oyleyim ben ise dua ederim ki huzurlu olim diye

    0|1
    0|0
  • film film film

    0|1
    0|0
  • Uyurum

    0|1
    0|0
  • Moral bozukluğuna iyi de depresyonda hafif kalır.

    0|1
    0|0
  • Eline sağlık. :)

    0|1
    0|0
  • Dısarı cıkıp baya bir alisveris yapip arkadaslarla takildiktan sonra depresyon kalmiyor :D

    0|1
    0|0
  • Doğru dedin adamım

    0|1
    0|0
  • Stand up deyince aklıma Yunus Karaca geldi. Çakma stand upçu -_-

    0|1
    0|0
  • eline sağlık

    0|1
    0|0
  • Kızlar Devam
    14

Erkekler Ne Diyor 55

Yükleniyor...