20 Mart Mutluluk Günü ve Mutlu Olmak İçin Atılacak Adımlar!

Mutluluk... Şu hayatta her şeyden çok yaşamayı istediğimiz hatta yaşamayı istediğimiz gibi, asla bitmemesini istediğimiz bir durum. Her ne kadar olağan şartlarda zor gözükse de; bir şekilde mutlu olmayı başarabiliyor olmamız gerekiyor.

Mutluluk Günü 20 Mart 2013 tarihinde Birleşmiş Milletler tarafından "mutluluğun dünyadaki insanlar açısından önemini" kanıtlamak amacıyla tanınmıştır. Ve 2013 yılından beri her Mart , küresel olarak (uluslararası) kutlanmaktadır. http://www.un.org/en/events/happinessday/

"Çevredeki dünyada daha fazla mutluluk yaratmaya çalışmak" mottosuyla çıkılan bu yolda her yıl dünyadaki mutlu insan sayısını bir gün bile olsa fazlalaştırmak istemekteler.

Pekala, mutlu olmak için hangi adımları izlememiz gerekir ve gündelik hayatımızda neleri değiştirmemiz gerekiyor. Bunlara değinelim.

İnsanlarla iletişim kurun/yeni insanlar ile tanışın.

Farklı insanlarla tanışıp, onlarla konuşmak "yeni bir insan tanımış olmanın" verdiği mutlulukla beraber kendinizi iyi hissetmenize vesile olacaktır. Tabii bunu her tanıştığınız insan için söylemek mümkün değil fakat kafanıza uyan birisini bulduğunuzda tam olarak mutluluğa adım atmış olursunuz.

Hergün mutlu hissettirecek 3 şey yapın.

Her insanı mutlu eden durumlar, aktiviteler vardır. Eğer her gün mutlu olacağınız aktiviteleri yaparsanız önünüze çıkan olumsuz durumlarda kendinizi daha mücadeleci hissedeceksiniz. Sabah kalktığınızda çiçekleri sulamak mutluluk veriyorsa, sulayın kardeşim hergün! :)

Minnettar olduğun insanlara teşekkür etmesini bil.

Birisine minnettar olduğunu göstermek emin olun sizi de karşı taraftaki kişiyi de iyi yapacaktır. Bunlar ebeveynleriniz, dostlarınız veya sizin için iyi gelebilecek herkes olabilir. Onlara yaptıkları işlerden dolayı teşekkür ederseniz karşılığını mutluluk olarak alacaksınız.

Güçlü yönlerinizi keşfedip bunlara odaklanın.

Birisi çok iyi şarkı söyleyip söz yazabiliyorken, birisi çok iyi futbol oynuyor olabilir. Güçlü olduğun yönleri bilip bunlara odaklanmak sizi mutlu eder. Çünkü hepimiz biliriz ki güçlü olduğumuz bir aktivite, yapmayı en çok hoşlandığımız aktivitedir. Bilim, insanın güçlü olduğu konularda bir şeyler almasının iyi geldiğini söylemekte.

İhtiyacı olan birilerine yardım et.

Birisine yardım edince gelen o mutluluk hissini bilir misiniz? Bunu karşıdakini yerin dibine sokmak veya kendimizi yüceltmek için söylemiyorum fakat o his gerçekten harika. Çünkü ona istediği fakat sahip olamadığı bir hediye veriyorsunuz. Bir köy okulunda okuyan , durumu olmayan bir çocuğa hediye edilen ayakkabıyı düşünün. Veya fotoğrafa bir kaç kez daha bakın. Nasıl, düşününce bile mutlu oldunuz değil mi? :)

İyi uyuyun!

Yapılan araştırmalar iyi uykunun mutluluk getirdiğini söylüyor. Uyuyacağınız saatler belli olsun, bir gün sabah 9'da kalkıp, diğer gün öğleden sonra 1'de kalkıyorsanız kendinizi kötü hissedebilirsiniz.

Olumlu düşünün fakat gerçekçi kalın

Her daim olumlu olun fakat gerçekçiliği asla bırakmayın. Polyanna gibi olmaya gerek yok. Ama her olayda kötü adam olmaya da gerek yok. Etrafınıza ne kadar olumlu imaj çizerseniz geri dönüşler de olumlu olacaktır. Ancak sakın ha insanların bunu kullanmasına izin vermeyin. İşte burada da gerçekçi olmanız gerekecek...

Teknolojiye ara verin, sokağa çıkın, arkadaşlarınızla buluşun!

Farkında mısınız bilmiyorum ama teknoloji hayatımızı sardığından beri mutluluğu "eskisi gibi" hissedemiyoruz. Çünkü sürekli radyasyona maruz kalmak hayatımıza olumlu şeyler katmıyor. Sokağa çıkıp zaman geçirin! Ben sokakta rahatlıkla gece yarısı bile dolaşabildiğim, misket oynayabildiğim, saklambaç oynayıp "acaba birisi bizi kaçırır mı" korkusu olmadan geçirdiğim günleri hatırlıyorum. Ve inanın o günler şuana kadar yaşadığım tüm güzelliklerden daha güzeldi...

Yazımı okuduğunuz için teşekkürler!

Mutlu kalın, esen kalın...

#volkankimki


8|4
66116
volkankimki KizlarSoruyor'da Editör
Editör kimdir?

En İyi Kız Görüşü

  • Mutluluk nerede?
    Cemal Süreya geldi aklima :)

    0|1
    0|0
    • "kim istemez mutlu olmayı ama mutsuzluğa da var mısın?" :)

    • Mutluluğun Resmi
      Kokusu buram buram tüten
      Limanda simit satan çocuklar
      Martıların telaşı bambaşka
      İşçiler gözler yolunu.
      İnebilseydin o vapurdan
      Ayağında Varna’nın tozu.. :)

    • Ruhu şad olsun...

En İyi Erkek Görüşü

Benzer Benceler

Senin görüşün nedir?

Kızlar Ne Diyor 65

  • Çok hoş ve doğru bir paylaşım olmuş.
    Elinize ve emeğinize sağlık.

    0|1
    0|0
  • Mutlu olabilmek için gerekli maddeleri fazlasıyla sıralamışsın...
    Emeğine sağlık.

    0|1
    0|0
  • Aslında mutlu olmak zor değil. Zorlaştıran bizleriz sorumluluklardan kaçarak , evden çıkmayarak kendimize geleceğimizi sanıyoruz. Bize iyi gelecek şeyler bekliyoruz. Kişi veya işler. Mutluluk aslında bence kendine yetebilmek negatifin içinde pozitif bulup dağıtmaktır. İyi günler..

    0|1
    0|0
  • Radyasyon kisminda cok iyi yazmissin bence en onemli sebep bu telefon sosyal medya her seyi orda yasar olduk ve dis dunya yavan gelmeye basladi ben buyuzden telefonumdaki bazi uygulamalari sildim bakmamaya calisiyorum

    0|1
    0|0
  • Cok dogru guzel yerinde bir paylasim olmus lakin ben bitek aeyi yapamiyorum hani com insanla tanisip hayatimda varolmalarini istemem inun dışında ki goruslerine katiliyorum

    0|0
    0|0
  • Bir sen bir ben birde bebekle mutlu olamayanlari mutlu edecek daha gerçekçi formül bunlar. Eline sağlık

    0|0
    0|0
  • Günümüzde mutluluk başkalarının mutsuzluğuna endekslenmiş durumda..

    0|1
    0|0
  • Ah şimdi bir bardak çay olacaktı demli.
    Bi'de şeker gülüşün katılacaktı çayıma.
    Ne iyi gelirdi yaralarıma... 😌☕

    0|1
    0|0
  • Hayatı akışına göre yaşayınca daha mutlu bir hayatım oldu.

    0|0
    0|0
  • İyi uyumak ve yardım etmek bu ikisi olunca mutluluk zirve

    0|0
    0|0
  • Ben bir fındıklı çikolataya muylu olabilirim

    0|1
    0|0
  • çok güzel yazı tşkler

    0|1
    0|0
  • Mutluyum ameka😀

    1|1
    0|0
  • Süper 👏

    0|1
    0|0
  • O kadar çok gün var ki takip etmek zor

    0|1
    0|0
  • Güzel emegıne sağlık

    0|1
    0|0
  • Bugün mutlu değilim ama

    0|1
    0|0
  • Hep mutsuz

    0|1
    0|0
  • Emeğine sağlık

    0|1
    0|0
  • mutlu olmak için bebek yeter

    0|0
    0|0
  • Kızlar Devam
    45

Erkekler Ne Diyor 115

  • Emeğine sağlık :)

    0|1
    0|0
  • Yeni insanlarla tanışmak mutluluk getirmeyebiliyor. :)

    0|1
    0|0
  • Mutlu olmanın günü mü var? Kedileri seviyorum başlarını okşuyorum. Şirinlik yapıyorlar mutlu oluyorum.

    0|1
    0|0
  • Adamlar mı? 😕

    Niçe gün içinde 10 kere kahkaha atmayı, 10 kere üzülmeyi, 10 kere 10 kere kere kere önerir

    Önermelerin anı cehenneme.

    Emeğine sağlık demeye gereken yok sanırım

    0|0
    0|0
  • Hayrin ve serrin Allahtan geldigini bilerek yasamaya calisiyotum ve sukur mutluyum

    0|1
    0|0
  • bildiğim bilgilerdi ama yeniden hatırlamakta mutluluk verdi

    0|1
    0|0
  • Sevdiğim yanımda olsun helede beraber hayalini kurduğumuz 1 gün 20 Mart olsa işte mutluluk gününü gerçekten yaşarım

    0|1
    0|0
  • Teknoloji o kadar girdiki hayatımıza , teknolojiyi çıkarsak hayat durma noktasında.. onu bu kadar önemli yapanlar utansın 😁

    0|1
    0|0
  • İhtiyacı olan birine her aldığın maaştan 10 lira ver. Çok mutlu eder seni. Ya da kendini dünyadan soyutla

    0|1
    0|0
  • Kendine güven ve kadınları daha çok sev. Hepsini sev. Değerlerini bil.

    0|1
    0|0
  • "Teknolojiye ara verin" bu hususta samimi olduğunu zannetmiyorum.
    Ama gerisi için teşekkürler :D

    0|1
    0|0
  • olumlu düşünüp gerçekçi kalmak kadar güzel bir cümle yok eline sağlık

    0|1
    0|0
  • 24saat uyuyup uyandıktan sonra matematik dehası olursam mutlu olmuş olurum açıkcası.

    0|1
    0|0
  • hayat su üzerinde durmak gibidir.. ne kadar çırpınırsan okadar batarsın.. sakin şekilde suya bırak kendini.. yavaşça ellerini ayaklarını çırp.. su üstünde kalıp ileri doğru gidesin

    0|0
    0|0
  • En mutlu olduğumuz anlar bile 5 dk sonra mutsuzluğa dönüşebiliyor : ) Bazen bazı insanlar gerçekten umudunu kaybetmiş olabiliyorlar ^^

    0|0
    0|0
  • Uyku harici hepsini hemen hemen her gün yapıyoruz onun için de mutluyuz. Teşekkür ederim.

    0|1
    0|0
  • Ben yazcaktım bugünle ilgili hayin neyse sadece gülün canlar :D

    0|1
    0|0
  • Kişinin elindedir aslında mutlu olmak, sezgisel bir şey mutlu olmak istersen mutlu olursun. Kısa ve öz şekilde bunu söylemek istedim.
    #seocuadam

    0|0
    0|0
  • birisine yardım etmek mutlu eder birtek, onun yokluğunda gerisi işe yaramıyor

    0|0
    0|0
  • Bu dediklerinizi yapabilcek insan sayısı çok az günümüzde

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    95

Benzer Sorular

Yükleniyor...