Ağırlık kaldıranlara bir sorum var?

Spor salonunda ağırlık kaldırmadan önce koşu bandında koşmak şart mı yoksa gereksiz mi?

0|0
23

En İyi Erkek Görüşü

  • koşu bacağındaki büyük kas gruplarını çalıştırıyor yani daha fazla testesteron salgılıyor vücut. testesteron ise erkekte kas büyümesine yardımcı oluyor. doğal olarak daha iyi kaslar icin bacakları calıstırmalısın. ayrıca kalori yakarsın ısınırsın kan basıncın artar koş..

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

  • Onemli olan kaslarinin isinmasi kosu tum vucudunu isitiyor daha rahat kaldirirsin,ama daha iyi bir cozum bulursan eyvallah

    0|0
    0|0
  • koşmalısın ısınmadan ağırlık kaldırman omurgana ciddi zararlar verebilir .

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Ağırlık çalışmak için illa koşu bandında koşman gerekmiyor.Eliptik bisikletlede ısınma yapabilirsin.Yada klasik kültür fizik hareketleriyle çalışacağın kas bölgesini ısındırabilirsin.Isınmadaki amaç kas sakatlıklarını minimuma indirmek ve kası ağırlık çalışmaya hazırlamaktır.

    0|0
    0|0
  • önüne güzel manken resmi koy çık koşu bandına öyle koş

    nası zevkli oluyo

    0|0
    0|0
Yükleniyor...