Fitness da Neye Ağırlık Vermeliyim

fitnessa gidicem arkadaslar gösterisli bir vucudum olsun istiyorum

hani boyle t-short giyersin ya dar olur kasların görünür felan

çokda şık durur iste bu yüzden fitnessa gidip iyi bir

vücud elde edicem ancak hangi aletlere daha cok

yönelmeliyim hiç bilmiyorum hem kas ve güç açısından

hemde gösteris açısından en çok neye yonelmeliyim

sizce hangi aleti kullanmalıyım

örnek vericek olursak link burda mankenin üstüne tam oturan gömlek gibi gösteris amaclı

sizce 4-5 ayda bu anlattığım gibi bir vücud elde edebilirmiyim

lütfen olumlu yorumlar yapın ya çok istiyorum ve hevesliyim açıkcası

hem güçlü hemde gösterisli biri var samimiliğimizde yok

çocuk fitnessa gitmis 3 ay sonrasında evde formunu koruyor

olabilir bilmiyorum simdi ne giyse oturuyor on numara olmus

vücudu özellikle kolları bende 5 ay salonda eğer vuvudum iyi

bir hal alırsa beğendiğim gibi evde çalışarak ya da kickboks

yaparak formumu koruycam vurduğunu indiriyor derler ya hani

hah iste bende öyle olmak istiyorum çocuga özenerek yapmaya

kalkıştım zaten tabiki amaç spor ama insan genede bir şeyler

olsun istiyor olumlu yorumlarınız için hepinize tesekkür ederim...

0|0
14

En İyi Erkek Görüşü

  • vücut en önde ama kasları fazla büyütme kasları güçlendirerek büyütmek vardır birde boyutu korumana ramen sadece gücünü arttırmak vardır buda fitnessle olur fitness karınkası göğüse odaklıdır .

    0|1
    0|0
    ARTIK GEÇERLİ BİR GÖRÜŞ DEĞİL
    • kol omuz kanat özellikle bunları istiyorum 5 aylık bir süre içinde neler olur ki bü sürede?

    • Hepsini Göster
    • faydalı olabildeysem ne mutlu bana iyi çalışmalar sıkı vücutlar :)))

    • ya birde boydyemi gitsem fitnessamı hangisi daha iyi fark ne oluyor? sagol bu arada :)

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 3

  • bu linkte bırsey yok boy 1.80 olsa kılo 74 fit bı vucutla doldurusn bunun ıcını yanlız kemık dokusu onemlı bırsey. bady 20 yaşında baslanan bır spor fakat kemık dokusu çocuk yastan ıtıbaren gelısır. boy uzatma sansın yok omuz gelıstırme sansın yok. eğer omuzların genıs boyunda iyise vucut gelıstırme ısı zor deıl. fakat omuzlar arasında kı mesafe cok azsa kemıklerın cok az gelısmıs ınceyse bunun ıcın ne yapsan boş. bunu en ıyı spor salonundakı hocalara danısacaksın. çatıyı gormeden bırsey soyleyemem.

    0|1
    0|0
    • boy 1.84 kilo 75 omuzlar dogustan yapılı ama belim ince degil malesef bu yüzdende gösteremiyorum vücut yapımda mesomorph...

    • Hepsini Göster
    • kaslar herşeye cabuk yanıt verır oyle bır ayrım yapmana gerek yok. bendekı gıbı olmak kolay ıdalıde bana gore bu ama abartı bırseyler yapacam dıyosan onlar cok zorlu ve meşakkatlı ısşler zaten orenırsın kendın zamanla. önce bendekı gıbı bır hedefın olsun aşağı yukarı boyumuz aynı

    • :)

  • 4-5 ayda gerektiği kadar protein alarak bu şekilde bir vücut yapabilirsin tabi

    Göğüs-üstgöğüs- omuz ve kanat kaslarını çalıştır.

    Zaten sana bir çalışma planı verilir.

    0|0
    0|0
  • Fitness da ağırlıklara verecen:pp

    0|0
    0|0
Yükleniyor...