Benim destekçim olur musunuz?

kilo verirken olsun, ikili ilişkilerde olsun bir nevi mini öğretmenlik gibi bişey ama ihtiyacım olmasa zaten sormazdım o yüzden lütfen olumsuz yorum yapmayın

0|1
420

En İyi Erkek Görüşü

  • Çok zor bir şey değil ki.
    Beslenmene, uyku düzenine ve egzersizlerine dikkat et yeterli yani.
    Yürü, koş, bisiklet sür, yüz, ip atla, zıpla oradan oraya yap bir şeyler yani boş durma.
    Ekmeği kesme tam buğday ekmeği al ve azar azar ye. Meyve ve sebze ye.
    Protein ağırlıklı beslen (haşlama yumurta, tavuk, et, yulaf ezmesi, lor peyniri vesaire)
    En az 7-8 saat uyu ve susadıkça su içme susamadan önce iç.
    Tuzu şekeri tamamen kesme vücut şaşırmasın bir anda. Nelerin zararlı olduğunu biliyorsun zaten, onları azalt sadece.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Kızım var ya sen yapmasan kim yapacak be sendeki azim başkasında olsa Amerikaya savaş açar sen kıytırıktan yağları mı veremicen yuh yani zaten yapamassan kendine güven çünkü sen yaparsın.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

319

2 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Benzer Benceler

Yükleniyor...