Saknuzulmetmmmi
slaverhan
1 gü

Halı sahada hangi mevki oynarsınız?

Ben sol açık ya da sağ açıkta oynarım. Gizli forvet rolünde de başarılı sayılırım. Spor

Sevdim 1 Kişi
LordAuraiin
7 gü

Günlerden bugün omuz + arka kol + ön kol siz ne çalışıyorsunuz?

Bugün ön kol, arka kol günü. Ve en sevdiğim gün. :) Spor

Sevdim 1 Kişi
mehmetpekkıyakk
Sevdim 2 Kişi
Gizli Üye
14 gü

Sporla ilgili birkaç sorum olacak bilgili biri bakabilir mi?

Spordan hemen önce yemek yememelisin. En az birkaç saat önce yemelisin. Kalori hesabı yaparsan daha faydalı olur senin için. Günlük yediklerinin değerini aldığın proteini ölçmen gelişimini 5 kat... Spor

Sevdim 1 Kişi
Mlynr94
Sevdim 1 Kişi
popkek14
16 gü

Dövüş sporları için koşu yapmak mı daha iyi yoksa fitness yapmak mı daha iyi?

Senin kondisyonunu arttırman gerekiyor. Bunun için yapman gereken şeyler belli. Koşu, yüzme, mekik, şınav, kardiyo vs. Fitnessa bulaşma derim eğer boksör olacaksan. Spor

Sevdim 1 Kişi
aysekaptan
16 gü

Mağara dalışı adrenalin sporunu yapar mıydınız?

Tüple dalış yaparım ama mağara falan giremem sıkıntılı işler Spor

Sevdim 1 Kişi
_Centaur_
18 gü

Karşı cinste kas sever misiniz?

Kendimde de tadında seviyorum karşı cinstede. Hatta kas yerine şekilli bir vücut hattı yaparsa daha hoş olur. Spor

Sevdim 1 Kişi
SarıHaşhaş579
20 gü

Squat en fazla 65 kilo 6 tekrar yapıyorum ne yapabilirim?

Bu şekilde 1 ay devam et. Zamanla artacak emin ol. Ben 75 kiloyum 100kg atıyorum 7-8 tekrar. Legg preste ise seninle aynı sayılırız 160-170 arası Spor

Sevdim 1 Kişi
ToplumAvcısı
20 gü

Haftalık 4 gün spor yeterli mi?

Yani ideal denilebilir. Ben çoğu zaman 5 gün gidiyorum nadirende olsa 4 gün gittiğim oluyor. Spor

Sevdim 1 Kişi
Gizli Üye
28 gü

En sevdiğiniz biceps hareketi ne?

Benim en sevdiğim ve iliklerime kadar hissettiğim favori hareket z bar ile dar tutuş. Spor

Sevdim 1 Kişi
Günaldın
1 ay

Evde Spor yaparak formda kalmak mümkün mü?

Evde belli bir seviyeye kadar formda kalmak mümkün. Ama fazlası için spor salonu şart. Ayrıca kişinin hedefine göre değişir beslenme programı. Kilo almak istiyorsa karbonhidrat alımını... Spor

Yardımcı 1 Kişi
NovEllO
1 ay

Spor yapmak günümüzde gereklilik mi?

Belli bir seviyeden sonra ihtiyaç gibi oluyor. Ruhu besliyor bence. Yemek gibi, su gibi, nefes gibi gibi.. Spor

Sevdim 1 Kişi
MustiEmre
1 ay

Spor yapmaya yeni başlayana destekten çok neden köstek olunuyor?

Bence o tarz yaklaşıp seni kışkırtmaya çalışıyor olabilirler. Daha çok hırs yapmanı sağlayabilir bu tarz yaklaşım. Mesela birisi bana yapamazsın edemezsin dese gözüne soka soka yapmak için çok... Spor

Sevdim 1 Kişi
Gizli Üye
1 ay

Sporla ilgilenenler yardım edebilir mi?

Mega mass izole protein al yaklaşık 1799tl falan 👑 Spor

Sevdim 1 Kişi
aysekaptan
1 ay

Horoz Dövüşü sporunu yapmak ister miydiniz?

Horoz köpek farketmez, hayvan kavgasının insan bedenine hiçbir faydası olmadığı gibi bu bir spor sayılmaz. Ayrıca normal boksada karşıyım ben, dayak yemek ya da dayak atmak bana göre spor olamaz. Spor

Sevdim 2 Kişi
nirhamm
1 ay

Sevgilinle spora gider misin?

Bilmiyorum açıkcası, iyi yanlarıda var kötü yanlarıda. Sevgilinle spor salonunda çok eğlenerek çalışabilirsin fakat kıskançlık sorunu olmaması lazım. Eğer çiftler birbirini aşırı kıskanıyorsa iş... Spor

Sevdim 1 Kişi
Gizli Üye
1 ay

Vücut geliştirmenin kızlar üzerinde etkisi var mı?

Karşı cinste etkisi bence şu şekilde, goril gibi çok şiş vücut değil ama hafif fit plaj vücudu etkili oluyor. Benim gözlemlerim bu yönde. Spor

Sevdim 1 Kişi
Gizli Üye
1 ay

L-carnitini nasıl kullanmalıyım?

Onun yerine bunu kullan daha iyi. Antrenmandan 10 dakika önce içiyorsun hem deli gibi güç enerji veriyor, hem öyle bir terletiyor ki yok böyle bir şey. Hayatımda hiçbir zaman bu kadar ter attığımı... Spor

Sevdim 1 Kişi
Gizli Üye
1 ay

Güçlenmek için evde ne yapmalıyım?

Vücut ağırlığını kullanarak çalışabilirsin. Ayrıca 3-5 kg arası dumbell alırsan bilek egzersizleri ile kendini güçlendirebilirsin. Spor

Yardımcı 1 Kişi
21.026 Xper puan
Moderasyon Başarı Oranı
Çok Süper Görüş Sayısı
YÜKLENİYOR...