Saknuzulmetmmmi
Gizli Üye
14 gü

Sporla ilgili birkaç sorum olacak bilgili biri bakabilir mi?

Spordan hemen önce yemek yememelisin. En az birkaç saat önce yemelisin. Kalori hesabı yaparsan daha faydalı olur senin için. Günlük yediklerinin değerini aldığın proteini ölçmen gelişimini 5 kat... Spor

Sevdim 1 Kişi
BenAşıkHatun
14 gü

Spor yaparken neredeyse terlemiyorum hiç nedeni nedir?

Kesinlikle az su aldığından ve vücut yağ oranın düşük olduğundan. Ya da sporun hakkını vermediğinden. Bunlardan birisi senin sorduğun sorunun cevabı. O yüzden cevap sende. :)) Spor

Xhfjdjakwofhvbsehd
14 gü

Kalçam şekilli ama geniş değil. Geniş durması için ne yapabilirim?

Spor ile genişlemez ki :) en fazla dikleşir ve yuvarlaklaşır. Ayrıca sıkılaşır böylece pantalon giyince çok estetik durur. Spor

Gizli Üye
14 gü

3 ayda vücut değişimi mümkün mü? Çevrem değiştin diyor, sizce fark var mıdır?

Zaten ilk 1 sene değişim çok hızlı oluşur. Daha sonra minimum seviyesine düşmeye başlar. Spor

onlytuba
14 gü

Vücut çalışıyorum, daha da fit olurum değil mi?

Evet kesinlikle katılıyorum. Yalnız dikkat et evlenince tam tersine dönmesin işler 😂 Spor

Mlynr94
Sevdim 1 Kişi
Gizli Üye
16 gü

Böyle bir kalçaya sahip olmam için neler yapmam gerekiyor, spora gitmiyorum bu arada evde yapacağım?

Bunda pek bir şey yok. Hatta bence sporsuz bir kalça bu. Dar kot giydiği için böyle duruyor. Kotu çıkardığı zaman böyle durmaz fsjjdsj. Neyse evde yapacaksan squat ve hip thrust ile başla. Ama... Spor

sıkıldımmmnmm
16 gü

Kilom nasıl? Spora ihtiyacım var mı?

Evet spora ihtiyacın var. Doğal durmuyorsun fotoğraflarda, kendini zayıf göstermeye çalışmışsın. Spor

SevdimEğlenceli 5 Kişi
popkek14
16 gü

Dövüş sporları için koşu yapmak mı daha iyi yoksa fitness yapmak mı daha iyi?

Senin kondisyonunu arttırman gerekiyor. Bunun için yapman gereken şeyler belli. Koşu, yüzme, mekik, şınav, kardiyo vs. Fitnessa bulaşma derim eğer boksör olacaksan. Spor

Sevdim 1 Kişi
Gizli Üye
16 gü

Kızlara gösteriş için kas yapmak acizlik değil mi?

Herkes kendisini güzel görmek ister. Sen kıskançlığından böyle bakıyor olabilirsin olaya. O zaman sen kendine hiç bakım yapma. Saç sakal kesme ne bileyim saçını falan yapma. Sen bunları ne için... Spor

Yardımcı 1 Kişi
aysekaptan
16 gü

Mağara dalışı adrenalin sporunu yapar mıydınız?

Tüple dalış yaparım ama mağara falan giremem sıkıntılı işler Spor

Sevdim 1 Kişi
Gizli Üye
18 gü

Haftada 6 gün spor fazla mı sizce?

En ideali 4-5 gün. Ben 5 gün yapıyorum. Antrenman süren arttıkça beslenmede artmalı yani o hasar alan kası doyurmalısın. Gerek protein, gerek karbonhidrat. O yüzden 5 yap sen hem kasında... Spor

_Centaur_
18 gü

Karşı cinste kas sever misiniz?

Kendimde de tadında seviyorum karşı cinstede. Hatta kas yerine şekilli bir vücut hattı yaparsa daha hoş olur. Spor

Sevdim 1 Kişi
ByFurki
18 gü

Bisiklet sürmeyi seven var mı?

Antalyada gündüz hiçbir şey yapılmaz sadece deniz. Akşam sürmek iyi olur ama. Ben bayadır sürmüyorum Spor

Gizli Üye
18 gü

Sporcular neden pilav yerine makarna yemiyor?

Çünkü bunun sindirimi zor ama ben yinede yiyorum. Spor

Gizli Üye
18 gü

Aşırı şekilli bir vücut istiyorum, ne yapacağım?

Spor salonuna gitmeden olmaz evde bir yere kadar gelişebilirsin. Daha fazlası için spor salonunda bulunan makinalar şart. Evde chole tingin egzersizlerini yapabilirsin. Proteini arttırmayı unutma... Spor

Gizli Üye
18 gü

Galatasaray mı daha iyi Beşiktaş mı?

Beşiktaş kim ya? Galatasaray ile kıyaslanacak kadar büyük birtakım değil. Ne başarısı var tarihte. Boş yapmasınlar yakarım bu gezegeni. Spor

güneşlihava60
18 gü

45 dakika hiç durmadan orta tempo koşu yaptım, üstüme ne yemek yenir sizce?

Tavuk + pilav. Eğer miden de yer kalırsa üzerine 100gram çerez badem vs olabilir. Spor

Gizli Üye
Gizli Üye
19 gü

Neden erkeklere özel spor salonu yok?

Askerde yetiyor bize sap sapa kalmak. Mümkünse bir daha hayatımızın geri kalanında full erkeğin olduğu bir yere gitmeyelim. Spor

21.026 Xper puan
Moderasyon Başarı Oranı
Çok Süper Görüş Sayısı
YÜKLENİYOR...