joeblack18

Görüşler

Çok Süper Görüş seçilenleri göster
En İyi Görüş seçilenleri göster
Soran sevdi
  • Sorular
  • Benceler
flaneurx
1 gü

Sevgilime yaptım, nasıl olmuş?

Şahane olmuş , emeğine sağlık Yeme & İçme

Gizli Üye
12 gü

Kfc mi MC poppeys mi burger King mi?

Tavuk yiyeceksem elbette Popeyes. Sade Burger menüsü ise Burger King ama artık eskisi gibi değil hiç bir şey 1 menü alıyorsun, 140 TL tutuyor. Artık bu lüks oldu. Yeme & İçme

dogatpll
13 gü

Kahvaltı kültürünüz var mı?

Çeşit çeşit şeyleri de ara ara hazırlayabiliyorum. Severim kahvaltıyı. Yeme & İçme

Gizli Üye
15 gü

Bu sizde de oluyor mu? Neden oluyor acaba?

En son ne zaman yemek yedin 2-3 saat önce ise olur. Hatta bazen 5 saat önce bile yemek böyle bir sıkıntı yaratabilir. Yediklerine dikkat etmen lazım. Sağlık & Diyet

delacour
19 gü

Haftalardır düzenli spora gidiyorum ama hala kas ağrısı çekiyorum. Sebebi nedir?

Yemene içmene düzen vermezsen olur. Bir de bünyen zayıftır, bağışıklık sistemin düşüktür öyle de olur. Bir kas grubunu yeterince dinlenmeden çalıştırırsan öyle de olur. Dikkat et. Spor

Gizli Üye
19 gü

Sırtımdaki 15 günlük gelişme nasıl?

İyi kilo vermişsin süper. Şimdi de gelişim başlamış, eminim çok daha iyi olacak. Başarılar. Spor

SoruSorunSorunsalı
1 ay

Spor yapmak için ilk adım basıl atılır?

İhtiyacın olmadan kesinlikle ilk adım atılmıyor. Bir rahatsızlığın, dışarıda birini gördüğün de bende böyle olmak istiyorum arzusu olmadan olmuyor. Spor

İsmiLazımDeğil29
1 ay

Uzun boylu erkek kaç yılda vücut yapar?

Bunun bir senesi yok arkadaşım. Bu daha çok anatomin ve iraden ile belli bir zaman sonra oluşur. Spor

rabbit6
1 ay

Voleybolda fazla ağrım oluyor önerebileceğiniz bir şey var mı?

Aman aman dikkat et. Kendini güçlendirmen lazım. Bunun için de ağırlık çalışmalısın. Tek önerim bu. Spor

Gizli Üye
1 ay

Spor esnasında 45 saniye mola neden verilir?

Setler arası dinlenme süresi olması şart. Kendini sakatlarsın. 45 SN ya da 1 dk. Yine de yoruluyorsan dinlenme süresini uzat. Spor

Gizli Üye
1 ay

Spora başlamayı düşünüyorum, fiziğimi şekillendirmem için tavsiyeleriniz var mı?

Sana önerebileceğim en uygun spor fitness olacak. Kalçanı, bacaklarını vücudunu komple bir bütün olarak güzel bir beslenme ile şekillendirebilirsin. Spordan önce de ilk olarak diyetisyene gitmeni... Spor

Valse01
1 ay

Nescafe mi Türk kahvesi mi?

Sabah biraz zor oluyor kahve hazırlamak bende işe giderken 3 ü 1 arada içiyorum. Tabi ki de türk kahvesi. Yeme & İçme

Gizli Üye
1 ay

Diş neden cürur?

Kiminde ırsi olur ve bu durumun önüne geçemeyebilirsin. Yediklerin, içtiklerinden de kaynaklanabilir ama 1. durum daha önem arz eder. Sağlık & Diyet

Gizli Üye
1 ay

Yanlislikla kol kası yaptım kollarım olduğundan kalın duruyor nasıl yok edebilirim?

Bence o kadar büyük durmaz. Sana öyle geliyordur. Büyük olduğunu düşünüyorsan da çalışma kol olur biter. Spor

LynnKøx
1 ay

Bulk dönemindeyim protein tozu mu yoksa gainer mı?

Ben ikisini de önermem. Doğal beslen. Protein tozları aşırı da pahalı oldu. Ekstra bir mucizesi yok bana göre. Zaten bulktasın, ne gerek var gainera. Spor

Gizli Üye
1 ay

Sporun gereksiz olduğunu düşünüyorum sizce?

Spora gereksiz gözü ile bakman, beslenme motivasyonu oluşturmamaktan kaynaklanıyor. At gibi koşmak evet gereksiz. Spor

Sweet_Chili
1 ay

Günlük sebze tüketiminiz ne kadar, sık sık tüketir misiniz?

Her öğünün yanında ıspanak ya da turşu kesinlikle tüketiyorum ama yine de yeterli bulmuyorum. Antioksidan yiyeceklere ihtiyacımız var. Es geçmemeliyiz. Yeme & İçme

Alonza97
1 ay

İrileşmek için az tekrar, yüksek ağırlık mı gerekiyor?

Bacakta 2 dk dinlenebilirsin, sıkıntı yok ağır çalışma.. Ben bu az tekrar yüksek ağırlık programlarına sıcak bakmıyorum. Spor

240.194 Xper puan
Moderasyon Başarı Oranı
Çok Süper Görüş Sayısı
YÜKLENİYOR...