Ders çalışma motivasyonu nasıl sağlayabilirim?

Masa başına çalışmak için oturuyorum 15 dk sonra dikkatim dağılıyor telefonla oynuyorum kapatıp başka odaya koysam bile yinede gidip açıp saatlerce telefondayım lütfen yardımcı olun
Ders çalışma motivasyonu nasıl sağlayabilirim?
5
3
Görüşünü yaz