- PROFİL ÖZETİ
- Daha
Cevaplar
Bel ağrısına iyi gelen şeyler nelerdir?
Efenim daha detaylı inceleme ve anamnez alma şansımız olmadığı için daha genel ve kapsayıcı cevaplar vererek okuyucumuzun fikir ve tedaviye yönelik düşüncelerini daha bilinçli bir hale... Sağlık & Diyet
Bel incinmesine ne iyi gelir?
Bel Problemlerinde Fizik Tedavi ve daha bilgi sahibi olmak için okumanızı tavsiye ederim sağlıklı günler dilerim. Bel Problemlerinde Fizik Tedavi Sağlık & Diyet
Maçtan sonra oluşan bel ağrısı nasıl geçer?
Spor Sonrası Kas ve Hamlık Ağrısını (Doms) Gidermek İçin 8 Öneri Spor Sonrası Kas ve Hamlık Ağrısını (Doms) Gidermek İçin 8 Öneri Spor
Bel fıtığının kolay bir tedavisi var mı?
Bel ağrısı , özellikle gelişmiş toplumlarda nüfusun %70-80’ini etkileyerek ciddi sağlık harcamalarına ve iş gücü kaybına neden olan en yaygın kas iskelet problemlerinden biridir. Vakaların... Sağlık & Diyet
Duruş bozukluğu lordoz spor ile düzelir mi?
Lordoz (çukur bel): Beldeki normal çukurluğun artmasıdır. Karın, sırt, kalça kasları ve bağlarındaki dengesizlikler ve güç kayıpları bel çukurluğunu artırır. Gebelikte bel çukurluğu artar.... Spor
Kireçlenme belirtileri nelerdir, nasıl tedavi edilir?
Sizde olabileceğini pek düşünmüyorum ama osteoartrit biraz açalım en azından bilginiz olur. OSTEOARTRİT 65 yaş üstündeki populasyonun %80’inin etkilendiği, en sık görülen ve etkilediği... Sağlık & Diyet
Boynumun sağ arka tarafında şiddetli ağrı, ne yapabilirim?
48 saate kadar akut bir yaralanma için şişlik bölgesine soğuk uygulama yapmak için zamanın var. Ani ve zorlayıcı hareketlerden kaçınıp ilgili bölgeyi stabilize etmelisin. Bu tarz... Sağlık & Diyet
Omuzdaki kas yırtılmasının ağrısı için öneriniz var mı?
Omuz Yırtığı Nedir? Omuz kaslarının akut bir travma veya günlük aktivite gerilimlerini tolere edememesi sonucu kas liflerinde parsiyel veya tam kopma halidir. Omuz kas yırtıkları arasında en... Sağlık & Diyet
Belin içinde çöküklük neden olur, nasıl düzeltilir?
Lordoz Nedir? Omurga problemlerinden biri olan lordoz, bel çukurunun olması gerekenden fazla olmasıdır . Sırt, kalça, karın kaslarındaki güçsüzlükler ve dengesizlikler bel çukurunu... Sağlık & Diyet
Dik durma problemi nasıl çözülür?
Fizyoterapistin incelemesi ve bir tedavi konsepti oluşturması çok daha iyi olur. Egzersiz reçetenizi fizyoterapist size özel yazar. Tabi bu süreçte en azından bilinçli ve duyarlı bir... Sağlık & Diyet
Spor sonrası karın kasları neden ağrır?
Spor sonrası kas ağrılarını detaylıca anlatıp tartıştığımız ve bir sonuca vardığımız bir yazımız var. Okumanızı öneririm: Buradan ulaşabilirsin. Spor
Boyun ağrısına ne iyi gelir?
Bu ilk sorunuz bari cevap yazayım. :) Sanırım tutulma, yanlış bir hareket sonrası ilgili kasın spazmı ile sonuçlanmış. Kasları gevşetmek adına sıcak uygulama ve masaj iyi gelecektir.... Sağlık & Diyet
Sırt ağrısı için tavsiyeleriniz neler?
En çok ofis çalışanı ve öğrencilerin yakındığı durumlardan biri olan sırt ağrıları sizi yanlış oturma pozisyonundan dolayı bulabilir. Öncelikle doğru pozisyonda çalışıp çalışmadığımızı... Sağlık & Diyet
Annemin karın ve sırt ağrısının sebebi ne olabilir?
Evde, bel fıtığı olup olmadığınızı aşağıda belirttiğim hareketlerle test edebilirsiniz. Söyledikleriniz pek bel fıtığı gibi görünmüyor. Keşke bu süreçte oruç tutup tutmama konusunda uzmana... Sağlık & Diyet
Bardak çekmenin sağlık açısından herhangi bir zararı var mıdır?
Doktor veya Fizyoterapistlerce uygulanmaktadır. Tıbbi açıdan yanlış uygulanmadığı sürece hiçbir yan etkisi yoktur. Merdiven altı uygulayıcılara çok fazla dikkat etmenizi öneriyorum. Çünkü... Sağlık & Diyet
Akapuntur'un faydasını biliyor musunuz? Yaptıran var mı?
Bir uygulayıcı olarak şunları söylemek isterim: Akupunktur, doktor veya fizyoterapist tarafından uygulanan dediğiniz gibi ağrı, zayıflama, bağımlılıktan kurtulma gibi birçok problemi... Sağlık & Diyet
Nasıl geçecek bu sırt ağrısı?
Kulunç Ağrısı Nasıl oluşur? Tıp terminolojisinde fibromiyalji olarak nitelendirdiğimiz problemin tam olarak nedeni bilinmemekle birlikte, dış etkenlerin kuvvetle sebebiyet vereceği durumlar;... Sağlık & Diyet
Postür egzersizleri işe yarıyor mu?
Postürün bozulma nedeni; egzersizden uzak hareketsiz yaşam ve duruş bozukluğudur. Aslında egzersiz ilaç veya tedavi değildir. Zaten vücudun dinamik yapısı gereği doğal ihtiyacı olan bir... Sağlık & Diyet
Yastık kullanmadan yatmanın yararı var mı duruş bozukluğu açısından?
Yastıksız uyumanın zararı olur. Boyun boşluğunu desteklemen gerekiyor. Hangi pozisyonda uyursan uyu vücut doğal eğrilikleri desteklenmelidir. Aksi halde kas tutulmalarına yol... Sağlık & Diyet
Şiddetli boyun ağrısı nasıl geçer?
Geçmiş olsun. Sanırım bir kas tutulumu söz konusu yanlış pozisyondan ötürü, yapmanız gereken kasları gevşetmek ve rahatlatmak bunun için normalde kas gevşetici krem sürerek bölgenin masaj... Sağlık & Diyet