Uyuyamıyorum yardımcı olabilir misiniz?

geceleri uyuyamıyorum o kadar çok saçma sapan şeyler geliyor ki aklıma özellikle de eski sevgilimi çok düşünüyorum uyuyabilmek icin ilaç dışında bir sürü sey yaptım ama işe yaramadı artık uykusuzluk günlük hayatımı da etkiler oldu o yüzden bir çözüm bulmam gerekiyor önerilerinizi bekliyorum (uyku hapı kullanmak istemiyorum bağımlılık yapar diye korkuyorum )
Uyuyamıyorum yardımcı olabilir misiniz?
4
3
Görüşünü yaz