Spor salonuna gitmeden nasıl vücudumu sıkılaştırabilirim?

Spor salonuna gitmeden evde hangi hareketler çalışılıp yağ yakılabilir? Vücudumu sıkılaştırmak istiyorum
Spor salonuna gitmeden nasıl vücudumu sıkılaştırabilirim?
7
0
Görüşünü yaz