Doğru mu yapıyorum sizce?

arkadaşlar ben diyete başladım yaklaşık 1 hafta oldu. 5-6 ay kadar vaktim var bu süre içinde 20 kg vermeyi düşünüyorum. daha önce de yapmıştım 3 ayda 13 kg vermiştim. size diyetimi anlatayım. sabahları special k yiyorum 1 kase ara öğün 1 meyve veya kuru kayısı vs yiyorum öğlen genellikle okulda olduğum için kepekli ekmekle sandviç yapıyorum (domateş yeşillik) akşam ya yine special k yiyorum ya da sebze yemeği varsa ondan ve salata bol bol su içiyorum yarım saat spor yapıyorum. bu doğru mudur? tekrar kilo verebilir miyim?
Doğru mu yapıyorum sizce?
0
1
Görüşünü yaz