2-3 ayda 10kg mümkün mü??

1.67 boyum

72 kilom

önceden kondisyon bisikleti kullanıyodum son zamanlarda boşladım.bi ara pilates yapmıştım ama vakit bulamıyorum..

yediklerime de dikkat ediyorum yinede sporsuz olmuyo doğal olarak..

tavsiye ettiğiniz etkili çabuk ve kalıcı kilo verdiren ve fit yapan egzersiz-spor var mı ? 2-3 ayda ne kadar toparlayabilirim? bir de çalıştığım için sadece sabah erken ve aksam saatleri müsaitim..
2-3 ayda 10kg mümkün mü??
8
5
Görüşünü yaz