Vücuttaki yağ ile besinlerdeki yağ aynı mı?

Arkadaşlar merhaba az önce bir yazı okudum orda vücuttaki yağ ile besinlerle alınan yağlar farklı şeylerdir vücuttaki yağ karbonhidrat protein yağ gibi besinlerin fazla miktarda alınıp kullanılmaması sonucu vücutta depo ediliş şeklidir diyordu.Şimdi benim sorum şu benim amacım vücut yağ oranımı düşürmek mesela normal yaşantımda 3 ana 3 ara öğün besleniyorum ve spor yapıyorum. ara öğünlerde meyveyi tercih ediyorum. mesela ara öğünde meyve yerine 1 dilim pasta yesek ya da yarım paket biskivü ya da ne bilim 2 dilim tatlı felan yesek (amacımız fazla kalori almamak) vücut yağ oranımızı düşürmemiz mümkün mü?
Vücuttaki yağ ile besinlerdeki yağ aynı mı?
1
1
Görüşünü yaz