Bayadır spor yapmıyordum bugün başladım

Ağır şeyler yapmadık hidrolic fitnes ısınma haraketleri falan yaptık zıplayarak ayakları açma falan inanılmaz midem. Bunaldı eve bir geldim tonsiyonum 8e4 olmuş inanılmaz midem bulandı hastalanmama daha 17gün var hafif pembemsi kan gelmiş falan çok üzüldüm bu kadar nasıl kaldıramadı vücudum ne yapayım yarın devam edeyim mi 1gün ara mı vereyim korktum valla :(
Bayadır spor yapmıyordum bugün başladım
2
1
Görüşünü yaz