Diş Eti Sağlığı İçin Neler Yapılmalı?

defnecgds
Diş Eti Sağlığı İçin Neler Yapılmalı?

Dişlerde ve diş etlerinde oluşan problemler genelde diş etinde biriken plaklar yüzünden olur. Plaklar, dişinize yapışan artık ve bakterilerden oluşur. Plakların artması sonucu diş eti kızarması ve iltihaplanma yaşanır. Düzenli fırçalama ile dişlerimiz plaklardan arınır ve daha az sorunla karşılaşırız. Ancak dişlerimizi yeteri kadar iyi temizlemiyor isek ve diş ipi kullanmazsak diş eti kanamalarına yol açan plakları davet etmiş oluruz.
Geçtiğimiz aylarda bir tanıdığımda diş eti kanaması başladı. İlk zamanlar fırçalamadan kaynaklandığını düşünerek fazla önemsemediğini belirtti fakat her gün yaşanan bir sorun haline gelince soluğu diş doktorunda aldı. Doktor, bu durumun diş etinde başlayan iltihaplanmadan kaynaklandığını ve diş eti tedavisi görmesi gerektiğini belirtti. Ben de bu süreçte hep yanındaydım o nedenle şimdi size diş eti tedavisi nasıl yapılır ve diş eti sağlığı nasıl korunur onu anlatacağım.

Diş Eti Sağlığı İçin Neler Yapılmalı?

Öncelikle diş taşları, plaklar temizlenir. Ultrasonik aletin verdiği titreşim ve tazyikli su kullanılarak diş eti, birikmiş tortulardan arındırılır. Renk tonlamaları giderilir. Böylece ağzınızda gerekli hijyen sağlanmış olur. Yapılan işlemin dişlere bir zararı var mı diye doktora sordum. Dişin üstünde oluşan tabakanın temizlenmesinin hiç bir yan etkisinin olmadığını belirtti.

Dişlerinizi nasıl fırçaladığımız da bu noktada çok önemli. Fırçayı oval hareketlerle dişlerde gezdirmek gerekiyor.

DOĞRU
DOĞRU

Aşağıda tariflediğim evde diş eti temizliği yöntemlerini düzenli uyguladığınızda dişleriniz plaklardan arınacaktır.

Diş Eti Sağlığı İçin Neler Yapılmalı?

Malzemeler:
1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
Yarım çay kaşığı karbonat
3 damla nane yağı

Hazırlanışı:
Malzemeleri bir kapta homojen bir şekilde karıştırarak krem kıvamına getirin. Bu macunu 1 hafta kullanarak dişlerinizi temizleyin.

Diş Eti Sağlığı İçin Neler Yapılmalı?

Malzemeler:
1 yemek kaşığı limon suyu
1 yemek kaşığı aloe vera jeli
1 yemek kaşığı karbonat

Hazırlanışı:
Malzemeleri bir kapta homojen bir şekilde karıştırarak krem kıvamına getirin. Hazırladığınız karışımı bir gün beklettikten sonra kullanmaya başlayabilirsiniz.

Diş Eti Sağlığı İçin Neler Yapılmalı?

Malzemeler:
2 bardak içme suyu
10 adet ceviz içi ve birkaç ceviz yaprağı

Hazırlanışı:
Ceviz içlerini ve yapraklarını kaynatın. Kaynattığınız suyu soğumaya bırakın. Gargara yöntemi ile ağzınızı derinlemesine temizleyebilirsiniz. Ayrıca diş fırçanızı bu su ile fırçalamanızda fayda var.

Diş Eti Sağlığı İçin Neler Yapılmalı?

Peki hangi besinler diş eti dostudur?

Kuru yemişler

Diş Eti Sağlığı İçin Neler Yapılmalı?


"Nasıl yani?" dediğinizi duyar gibiyim. İlginç gelecek ama çekirdek ve kuru yemiş çeşitleri dişinizi doğal yağlar içeren koruyucu bir tabaka ile kaplayarak ağzınızı bakterilerden korur. Diş minesi, bu yağlar ve içeriklerindeki kalsiyum sayesinde güçlenerek çürümelere karşı daha dayanıklı hale gelir.

Meyve ve sebzeler

Diş Eti Sağlığı İçin Neler Yapılmalı?


Tüm meyve ve sebzeler tükürük bezlerini harekete geçirerek çürüğe yol açan bakterilere "sen hayırdır?" diyerek oluşumlarına engel olurlar. En çok tercih edilmesi gereken sebzeler; kereviz, havuç, kabak, brokolidir. Bu sebzeleri görünce yüzünüzü buruşturmuş olabilirsiniz ama onlar sizi seviyor ve size iyi geliyor.
Meyvelerden ise; çilek, kivi, elma ve armut diyebiliriz. C vitamini eksikliği diş etlerini güçsüzleştirebilir. Bu sebeple C vitamini içeren tüm besinlerden sık sık tüketmek lazım.

Süt ve süt ürünleri

Diş Eti Sağlığı İçin Neler Yapılmalı?


Peynir ve yoğurt ağızdaki PH değerlerini dengeler ve böylece çürük oluşumuna "DUR!" der. Bu konuda yeni öğrendiğim enteresan bir sır vereceğim. Tatlı yedikten sonra üstüne bir parça peynir yerseniz tatlıdan aldığınız şekerin çürütme girişimlerini engellemiş olursunuz.

Yeşil çay

Diş Eti Sağlığı İçin Neler Yapılmalı?

Her ne kadar kilo vermek, ödem atmak için içsek de içindeki antioksidanlar diş eti sağlığına çok iyi gelmektedir. Çünkü yeşil çayda polifenol ve katesin var ve bu maddeler kötü bakterilerin oluşumunu engelliyor.

Balık

Diş Eti Sağlığı İçin Neler Yapılmalı?

Hepimiz balıklarda omega 3 yağının bulunduğunu biliyoruz. Bu yağ asitleri diş eti şişme ve kızarmalarına, diş eti çekilme sorunlarına çok iyi geliyor. İçeriğindeki fosfor, çinko, iyot, magnezyum ve demir dişlerin güçlenmesini sağlıyor.

Diş ve diş eti düşmanları

Diş Eti Sağlığı İçin Neler Yapılmalı?


Ekmek, asitli içecekler, şeker, alkol, kahve, ilaçlar, sigara, vitamin eksiklikleri (A, B12, C, D, E, K) diş ve diş etini olumsuz etkiliyor.

Diş Eti Sağlığı İçin Neler Yapılmalı?
31 Cevap