Ara öğün önerisi verir misiniz?

Yaklaşık 10 gündür sağlıklı beslenmeye calıısyorum (şekerli, hamur işinden vs uzak) tatil de olduğumuz için kolaydı fakat yarın calısma programım değişiyor ve öğlen 12 de cıkıp eve gece 11de döneceğim bu sırada hazırlayıp yanıma alabıleceğğim önerileriniz var mı? çantada 4-5 saat dayanacak


0|0
95

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

  • Yoğurt yulaf ezmesi ve kuru meyve karışımı, seninde tutmslısın...

    0|0
    0|0
  • Bir avuç badem.

    0|0
    0|0
  • badem

    0|0
    0|0
  • lapa pilav yoğurt yanında meyve

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 8

  • Meyveli yogurt, meyve, kuruyemiş

    1|0
    0|0
  • Yeşil elma, tuzsuz kuruyemişler, kuru incir tabii miktarında yeterli olabilir ve bol bol su iç.

    1|0
    0|0
  • Proteinli şeyler yemeye çalış sür yoğurt peynir ya da proteinli bisküvi sana Öner'im ise sabah mükemmel süt yumurtalı lor peynirli kahvaltı yapman çok tok tutar ve zayıflatır

    0|0
    0|0
  • Ayran süt soda kahve çay sıvı tüketmeye dikkat et

    0|0
    0|0
  • Döner

    0|0
    0|0
  • Elma ve havuç :)

    0|0
    0|0
  • Önerileri diyetisyenden alsan daha iyi olur. Bizler bu işin eğitimini almıyoruz sonuçta.

    0|0
    0|0
    • Diyet yapmıyorum. Diyet yemeği demedım aksama kadar tok tutacak bir öneri istedim. Fikrin yoksa yorum atmazsın

  • Yeşil elma mutlaka olsun. Kuruyemiş ve küçük paketli yoğurtlarda olabilir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...