250 grm tavuk bomfile ile neler yapabilirm?

fitnes ile uğraşıyorum tavuk kavurmadan bıktım nelere önerirsiniz yağsız tuzsuz omak şartıyla fırında falan neler yapabiliim


0|0

En İyi Kız Görüşü

  • 4 adet tavuk bonfile
    MAL:1 çorba kaşığı yoğurt
    1 çorba kaşığı salça
    1 çorba kaşığı süt
    1 çorba kaşığı ketçap
    1 diş sarımsak
    Karabiber , pul biber , kimyon, kekik HAZIRLANIŞ: Bir kabın içerisine tüm baharat ve malzemeleri koyup tavuk bonfileleri de ekleyip güzelce harmanlıyoruz. Yarım saat kadar bu şekilde sosta beklese yeterli olur. Daha sonra fırın tepsisine yağlı kağıdı serip bonfileyi tepsiye diziyoruz. Tavukların üzerini bıçakla çizerseniz daha kolay pişer. Sonra direk 240 derecede en fazla tarım saate hazır.

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...