Diyetteyken ne yiyorsunuz?

Diyet salatam 😌


0|1

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Ben herseyi yiyerek ve günde 1 saat bisiklet ile ayda 8 kilo vermiştiö. Çikolata cips kola ne varsa yedim. porsiyon küçüldü sadece

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 24

  • 100 kg dan 80 kg düşene kadar her şey yedim neredeyse (kola hariç)
    Öncelikle porsiyonları yavaş yavaş azaltın, birden keserseniz vücut kendini korumaya alır.
    Hafta sonlarını bonusa mutlaka ayırın. Sınırsız kalori, kola, pasta, yağlılar, şekerliler. Ne bulursanız yiyin. Bu çok önemli çünkü vücudu şaşırtmak gerekiyor.
    Akşam yemeklerini azaltın, ya da kesin. Bunun formülü akşam üstü çayla birlikte tahıllı bisküvi ya da müsli. İnanın akşam ya hiç acıkmıyorsunuz ya da çok az istek oluyor.
    Beyaz ekmekten uzak durun. Çok çay içiyorsanız şekeri azaltın ve bitirin.
    Akşamları hızlı tempo yarım saat yürüyüş. Bu formülle 8 ayda 20 kilo verdim. Ve hiç bir yerim sarkmadı.

    0|0
    0|0
  • Tereyagli guvec, pilav ve cacik, uzerine de burma kadayif :)

    1|0
    0|0
  • Protein alirim dogal olarak yumurta sut urunleri ozellikle lor peyniri nefiss😃

    1|0
    0|0
  • Iskender adana vs

    1|0
    0|0
  • Kilo aldirici diyet yaparım o da düzensiz olur :D mesela extra yağlı ciğer dürüm yerim

    1|0
    0|0
  • 3ünü aynı anda yemiyon demi

    1|0
    0|0
  • Pringles veya kızarmış hellim peyniri genelde

    1|0
    0|0
  • Diyetteyken 1 büyük ekmek yiyorum.

    0|0
    0|0
  • Kebap.

    0|0
    1|0
  • protein değeri yüksek karbonhidrat değeri ortalarda yağ olarakta toplamda bir avucu geçmicek fındık fıstık badem kaju yiyorum :/ bol bol su iç çok faydası dokunuyor

    0|0
    0|0
  • Diyet değildir önemli olan, hareket ve yaşamınızı buna göre uyarlamanız

    0|0
    0|0
  • İç pilav mı var salatada

    0|0
    0|0
  • 2 porsiyon ciğer

    0|0
    0|0
  • Azar azar ama sık sık yiyin diyorlar ama sen biraz yanlış anlamışsın 😄😄

    0|0
    0|0
  • hiçbir zaman diyet yapmayı beceremedm :D

    0|0
    0|0
  • hıc dıyet yapmadım yıyıp kılo alamıyorum :D

    0|0
    0|0
  • Diyet yapmıyorum fitim 😎

    0|0
    0|0
  • Diyet yapmıyorum

    0|0
    0|0
  • Duruma göre değişiyor. Ama kilo almam gerekli diyete ihtiyacım yok. Belki definasyonda.

    0|0
    0|0
  • biberli yoğurt

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    4

Kızlar Ne Diyor 20

  • Cesar salatasi yedim bende :D ama varya su an ne kadar acim bilemezsin kendimi zor tutuyorum. Tehlikeli saatler... :D

    1|0
    0|0
  • Bitter ve protein 😂

    1|0
    0|0
  • Diyet yapmıyorum.

    1|0
    0|0
  • Izgara salata light ayran oluyodu benim genelde 😑😑😑

    1|0
    0|0
  • Diyet yapmadım hiç 😂 😂

    0|0
    0|0
  • hiç diyet yapmadım ne zaman yaz gelse çevremde diyet yapanları görünce bazen kıskanıyorum

    0|0
    0|0
  • diyeti yiyorum :D

    1|0
    0|0
  • Ben diyetteyken özel olarak bir sey yemem. Sadece porsiyonlarımı azaltıyorum. Pilav ekmek makarna zaten yemiyorum. Onun disinda dedigim gibi her seyden yerim sadece azaltırım

    0|0
    0|0
  • Inek gibi bunlari yiyorsunuz kız
    Gomül cigkofteye lahmacuna iskedere zaten olup gidicez be kanka

    0|0
    0|0
  • Diyet de nedir :d

    0|0
    0|0
  • hayatımda hiç diyet yapmadım. onlarca girişimim oldu ama hiçbirini taamlayamadım. sabah başlayıp öğlen bozdum falan :D

    0|0
    0|0
  • Diyet yapmiyorum hayvan gibi yiyorum kilo almiyorum 😂

    0|0
    0|0
  • Diyet yapmıyorum. 😄

    0|0
    0|0
  • Hiç yapmadım

    0|0
    0|0
  • Diyet yapmıyorum

    0|0
    0|0
  • ben diyetteyken herseyden yerim ama çok az :D

    0|0
    0|0
  • Bol bol şu icmelisin birde çavdar ekmeği yemelisin ben mesela öyle kilo veriyorum yürüyüş yapıyorum evde kaldimda da mezdeke açıp oynuyorum 😂😂

    0|0
    0|0
  • Sadece su ve biraz yesillik ile fakat diyet yapmiyorum artik 48 kiloyum

    0|0
    0|0
  • Diyet yapmam

    0|0
    0|0
  • Her seyden yiyorum az az 😊

    1|0
    0|0
Yükleniyor...