Uzun süre tok kalmak için ne yersiniz?

En tok tutan besin sizce nedir? Uzun süre yemek yemeyeceğiniz durumlarda tok kalmak için ne yersiniz? 😂


0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Elma: Vitamin ve mineral bakımından zengin olan elma aynı zamanda lifli yapısı nedeniyle tokluk hissini uzatır ve düşük kalorilidir.

    Kan glikoz seviyesini düzenleyerek enerji veren elma özellikle egzersiz sonrası kaybedilen enerjiyi geri almanıza yardımcı olabilir.

    1|0
    0|0
    • Salata: Marul, lahana, kereviz, salatalık ve diğer yeşil yapraklı sebzeler diyet programınızda size avantaj sağlayabilir. Bu sebzelerin sindirimi yavaştır ve yedikten sonra midenizi uzun süre dolu hissedebilirsiniz.

      Kilo vermenize yardımcı olması için yemeklerden önce bir büyük kase salata tüketin. Yüksek kalorili salata sosları yerine limon veya sirke kullanabilirsiniz.

    • Hepsini Göster
    • Sizde oyle😊

    • Ayy ne kadar karşılıklı iyilik doldu burası. oh mis.

Erkekler Ne Diyor 19

  • yeşil mercimek çorbası çok çok uzun süre tok tutar. gaz yapmaması için tüketirken kimyon atın. onun dışında lif içeren besinler uzun süre tok tutar nispeten

    2|0
    0|0
  • et ve et ürünleri, ekmek bol glikoz içerdiği için şekerde oynama yapar ve ani tokluk hissi yaratır. o yüzden ekmek yememek daha mantıkı

    1|0
    0|0
  • O an ne bulursam onu 😊

    1|0
    0|0
  • Yemek yerim.

    0|0
    1|0
  • Et 😂

    1|0
    0|0
  • Yumurta peynir ve et

    1|0
    0|0
  • Beytepe kurusu
    Akşama kadar şiş tutuyor seni

    1|0
    0|0
  • Haşlanmış yumurta.

    1|0
    0|0
  • muz :)

    1|0
    0|0
  • 2 yumurta az ekmekle yedin mi acıkmazsın o gün

    1|0
    0|0
  • Et uzun süre tok tutar

    0|0
    1|0
  • fazla yememek icin yemekten once su iciyorum ise yariyor...

    0|0
    0|0
  • Muz ve yumurta ilk aklıma gelenler.

    0|0
    0|0
  • Kafanda o " yemeyeceğim " düşüncesini oluşturmalısın ilk önce

    0|0
    0|0
  • Haşlanmış yumurta

    0|0
    0|0
  • çiğ et güzel

    0|0
    0|0
  • Hiç bişey

    0|0
    0|0
  • amc*k

    0|0
    0|0
  • Uzun sure tok kalmak istersen yogurt ye ayran ic

    1|0
    0|0
    • Sağol😃

    • Hepsini Göster
    • Evet😃 Afiyet olsun

    • Beraber olsun ;)

Kızlar Ne Diyor 17

  • bazen çok acelem oluyor sabahları 1 hurma yiyorum cebimede 5 tane filan hurma atıyorum öğlene kadar idare ediyor :)

    1|0
    0|0
    • Bence cebine mumbar dolması koyup onuda demelisin. Gerekten tok tutuyor :)

    • Hepsini Göster
    • Aynen oylee yumusak bide 😂 mumbar dolmasi ne ya cahil insan cebe onu atiyor heralde evden cikarken 😂

    • yok benim çok sevdiğim bir yemekte ondan latife yapıyor arkadaş :D

  • Leblebi

    1|0
    0|0
  • ne olursa olsun hep açım :) ya da bana öyle geliyor.

    1|0
    0|0
  • Soda iç

    1|0
    0|0
  • Yumurta

    1|0
    0|0
  • Yumurta , muz ve elma harç her şey olur :D

    1|0
    0|0
  • Elma

    1|0
    0|0
  • Yeşil elma tok tutuyor

    0|0
    0|0
  • Nohut

    1|0
    0|0
    • Gaz yapar😂

    • Ahhahaha ya yemek degil beyaz leblebi nohutu valla cok iyi tok tutuyo

    • Ay pardoonnn 😂😂 tamamm cok sagoll :))

  • Meyve yerim

    0|0
    0|0
  • Gerek duymuyrm su icse yariyr diyenlerden degilim 3 beyaz dostum:)

    0|0
    0|0
  • Her sabah mutlaka yumurta tüketirim. Fazlasıyla tok tutuyor

    0|0
    0|0
  • makarna. pizza. hamurlu şeyler

    0|0
    0|0
  • Yogurt ya da yumurta

    0|0
    0|0
  • yumurta 1 tane bile yesem gün boyu canım hiç bir şey istemiyor

    0|0
    0|0
  • Tarçın😂😂

    0|0
    0|0
  • Elma :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...