Kapat

Günde kaç öğün yemek yersiniz? Sizin için en önemli, hiç atlamadığınız öğün hangisi?

Günde kaç öğün yemek yersiniz? Sizin için en önemli, hiç atlamadığınız öğün hangisi?
Günde kaç öğün yemek yersiniz? Sizin için en önemli, hiç atlamadığınız öğün hangisi?#büyükyorumcu

Güncellemeler:
...

0|0
34|14

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • sabah 6da da kalksam, gündüz 12de de kalksam kahvaltı en önemli öğünümdür :) işe gittiğim günler 3, evde olduğum günler genelde 2 öğün oluyor

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 33

Erkekler Ne Diyor 13

  • en az 3 ana 3 ara öğün yerim. ara öğünlerde çiğ kuruyemişler, tarçınlı elma dilimleri, yulaflı yogurt tercihim. işimden dolayı bazen atlayabildigim öğün oluyor. ama genellikle hiç sektirmem, kahvaltı da 8-10 cşvarı haslanmıs yumurta ya da lor peynirli omlet tercih ederim. ana yemeklerde ise ızgara tavuk göğsü balık (daha çok somon) veya kırmızı et tercihim. günde ortalama 800gram ile 1 kg arası beyaz ya da kırmızı et yerim. ana yemeklerin yanında da mutlaka haslanmış sebze olur, brokoli havuc vb. dışarda yedigim zaman veya iş yerinde de tercihlerim bu şekilde oluyor, menülere uymam zaten ona uygun yerlere gidiyorum.

    0|1
    0|0
    • Body bulding mi?

    • Hepsini Göster
    • crossfit antrenmanlarım oldukca ağır ve yogun geçtiği için zaten sadece beslenmeyle dayanabilmem mümkün değil, gerekli supplement desteklerini de kullanıyorum. tabii ki işim oldukca riskli ve sorumluluk gerektirdigi için konsantrasyon kaybımı odaklanmamı engelleyici bilhassa pre workout türü supplementleri tercih etmemeye çalışıyorum. çünkü kullanım zamanı geçtikten sonra bas agrısı veya yorgunluk gibi etkenler çıkabiliyor.

    • Pre ya da post olsun besin takviyesi yerine doğal olanı daha sağlıklıdır. Tabii tercih sizin.

  • Cok sağlıklı beslenirim dikkat ederim..

    Sabah çok zengin bir kahvaltı yaparım sağlam..

    Öğlen sadece meyve ya da aparatif faydali şeyler tüketirim

    Akşamda hafif faydali yine dengeli dozunda beslenirim.. miktar aksam düşüyor

    0|1
    0|0
  • Öğle öğünü atlamam pek ama kahvaltıyı çok atlarım :)

    0|1
    0|0
  • 3 öğün yerim

    0|1
    0|0
  • 3 adet

    0|1
    0|0
  • kahvaltiyi asla es gecmem , öglende yerim sadece aksam yemem

    0|1
    0|0
  • 3 bazen 2

    0|1
    0|0
  • Karnım acıktıkça yiyom işte

    1|1
    0|0
  • 3 öğünnn

    0|1
    0|0
  • 5-6 öğün :D

    0|1
    0|0
  • 3 öğün

    0|1
    0|0
  • Normal olan kaç öğündür?

    0|1
    0|0
  • iki veya üç.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...