Sağlıklı Beslenenler ve Diyette Olanlar İçin Yapılışı Kolay Mini Kinoa Pizza!

Kinoa

Görünümü ve tadı tahıla benzeyen bu bitki son yıllarda oldukça çok popüler olmuştur, ve çoğu marketlerde mevcuttur. Kalorisi düşük ve proteini yüksek olması, sağlıklı beslenenler ve diyette olanlar için gözde yiyeceklerinin başında gelmeye başlamıştır. Benim gibi protein ağırlıklı beslenip ve et ürünlerinden sıkılanlar için kalorisi düşük, proteini yüksek, yapılışı kolay, lezzetli mi lezzetli mini kinoa pizza tarifi vereceğim bu bencem de;

Sağlıklı Beslenenler ve Diyette Olanlar İçin Yapılışı Kolay Mini Kinoa Pizza!

Kinoa pizza taban yapılışı;

Malzemeler

100 gram kinoa

1 yumurta

2 bardak su

Tuz

Kinoayı iyice yıkadıktan sonra tencereye koyun, üzerine 2 su bardağı soğuk su ekleyin ve suyunu çekesiye kadar orta ateşte pişirin. Tamamen suyunu çektikten sonra ocaktan alın ve kinoayı soğumaya bırakın.

Soğuyan kinoayı başka bir kaba alın, yumurtayı ve bir tutam tuzu ilave edin ve iyice karıştırın.

Fırın tepsisinin üzerine pişirme kağıdı koyun ve üzerine beze şeklinde 2 yemek kaşığı kinoa koyun.

Kaşıkla koyduğunuz kinoanın üzerine pişirme kağıdı koyun ve kinoa bezeleri elinizle yuvarlak şekilde açın.

Yuvarlak şekilde açtığınız kinoa bezelerini fırında 200 derecede yaklaşık 15-20 dakika pişirin.

Kinoa pizza tabanınız hazır. Yaklaşık 5-6 tane mini pizza tabanı çıkıyor.

Kinoa pizzanın üzeri;

Üst malzemeler tamamen sizin damak zevkinize kalmış. Ben genellikle domates sosu, ıspanak yaprakları, kiraz domatesi, dilimlenmiş mozarella ve rendelenmiş peynir kullanıyorum.

Domates sosu yapılışı;

Malzemeler

2 domates rendesi
2-3 sarımsak rendesi

1/2 yemek kaşığı domates salçası

1 yemek kaşığı zeytinyağı

Tuz, karabiber, kırmızı biber ve kekik

Rendelediğiniz domatesi tencerenize dökün. Listedeki salça, sarımsak, yağ ve baharatları ilave edip 5-6 dakika orta ateşte karıştırarak pişirin.

Mini kinao pizza tabaların üzerine pişen domates sosunu yayın. Üzerine dilimlenmiş mozarella, kiraz domatesi, ispanak yapraklarını dizin. Üzerine rendelenmiş peynir serptikten sonra 180 derecede ısıtılmış fırında 20 dakika kadar pişirin.

Ve bon appétit..


5|2
115

En İyi Erkek Görüşü

  • az sonra yapıcam bakalım nasılmış eğer kötüyse -rep

    1|0
    0|0
    • Ee nasıl oldu 😅

    • Hepsini Göster
    • Neden olmadı ki, yapmasa oysaki çok basit 😮

    • çünkü en başta hata yaptım
      o hata neydi diye soracak olursan denemedim bile :D

En İyi Kız Görüşü

  • 2 hafta kadar önce almıstim kinoayı hem ne yapacagimi bilemedim hemde firsat bulamadim. ama bu cok güzel gorünüyor. deneyecegim eline saglik.

    1|0
    0|0
    • Teşekkür ederim, kinoayla birçok şey yapabilirsin kısır, pilav vs gibi 😊

    • Hepsini Göster
    • Anlıyorum ama kısırın, pilavın tadı da güzel 😊

    • Deneyecem teşekkürler 😊

Senin görüşün nedir?

Erkekler Ne Diyor 4

  • Banada yap

    1|0
    0|0
  • Tacoya benziyor çok güzel bence olmuş tebrik ederim :)

    1|0
    0|0
  • Bundan bir tane yersem doymam ben 😂

    1|0
    0|0
    • Sende birkaç tane ye 😂

    • Hepsini Göster
    • Yok ya birşey olmaz, sonuçta protein ağırlıklı 😏 ayrıca bundan birkaç tane yersen tüm gün boyunca açıkmazsın

    • Madem öyle neden bir gün sonra cevap verdin 😂

  • Elinize sağlık :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 10

  • Tadı güzel değilse boßuna yapmayayım :/

    1|0
    0|0
    • Bana göre çok güzel, ama senin beğeneceğine garanti veremem 😅

  • Çok tatlı duruyor <3

    1|0
    0|0
  • Tam benlik fazla kilolarim erisin 😂😂😂😂😂

    1|0
    0|0
  • Harika

    1|0
    0|0
  • Ellerine sağlık tatlım da kinoayi nerde bulucaz köyde.. 😂 😂 😂

    1|0
    0|0
  • Gercekten saglikli ve leziz gorunuyor :)

    1|0
    0|0
  • Güzel ilgimi çekti

    1|0
    0|0
  • kinoa ne ola ki :D

    0|0
    0|0
  • emegine saglik

    1|0
    0|0
  • Beğendim bu tarifi. Eline sağlık

    1|0
    0|0
Yükleniyor...