Uyku düzenim çok canımı sıkıyo. Nasıl düzenli bir hayata girerim?

Sabah 8 den önce uyuyamıyorum. Uyandığımda akşam oluyo. Hiç bişey yapamadan yine vakit geciyo bir sekilde. Hayatımda hic bisey yolunda değil. Çok sıkıldım bıktım


1|0

En İyi Erkek Görüşü

  • sabah sekızde uyuyorsan on ikide kalk ve bütün günü öyle geçir sonra her akşam sekizde yatıp erken kalkmaya başlarsın böylelikle düzene girer.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Al benden de o kadar mesela dün gece hiç uyumadım akşamüstü 4-5 gibi yattım bak şimdi kalktım düzeltemedim bir türlü

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 15

  • Uyku duzenini bozan sizsiniz. Butun gece oturuyor bu salak web sitelerinde geziyor sabahda butun gun uyuyorsunuz. Sonra ne gunun bereketi olur nede omrunuzun. Yavas yavas sizde normal oinsanlar gibi gece uyuyup gunduz ayakta olmaya kendinizi ayarlayin. sizin gibi birkac tanidigim var.

    0|0
    1|0
  • aynı problem :(

    1|0
    0|0
  • 1 gün uyumıcan aksama akdar sabretcen aksam uyucan :D ya da iş bul çalış yatma öküz gibi aksama kadar :D

    0|0
    0|0
  • Senin uyku olayı, bir hayli şaşmış anlaşılan.
    Gün içerisinde ne kadar enerji harcıyorsun?
    Eğer, hareketsizsen o da tetikler.

    0|0
    0|0
  • Bir şekilde yormalisin kendini.. Spor yap

    0|0
    0|0
  • gel takıl bana hayatın düzenini öğren

    0|0
    1|0
  • uyumarayarak :D

    0|0
    0|0
  • duzenli iliski yaparsan

    0|0
    0|0
  • Uni ogrencisiysen bekar evinde kaliyosan normal

    0|0
    0|0
  • uyku ilacı al.

    0|0
    0|0
  • o gün sabah 8 de uyuma o günü de akşam et normale biner

    0|0
    0|0
  • Garip yapacak birşeyin uğraşın yok o zmn

    0|0
    0|0
  • Giremezsin 😁😂

    0|0
    0|0
  • sabah 8de yat 10da uyan bakim bir gun aksam 6 da yataga basil giriyon bidaha:)

    0|0
    0|0
  • Okul , İş vs yok mu?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 8

  • depresyondasin ve cikmak icin birseyler yapman lazim. depresyondan cikinca uyku duzeninde yoluna girer.

    1|1
    0|0
  • Bende

    1|0
    0|0
  • Belli bir saate alarm kurun, zamanla düzene girer.

    1|0
    0|0
  • bunu takmadiginda duzenli uyumaya baslarsin zaten

    1|0
    0|0
  • Uyku düzeni benim de bozuldu

    1|0
    0|0
  • ben de

    1|0
    0|0
  • Bişeylerle uğraş sabah erken kalkman gereken kursa falan git

    1|0
    0|0
  • Bir işe gir çalışmayı dene motivasyon olursun

    0|0
    0|0
    • Denedim 1 ay çalıştım para alamadım

    • sigortalı bir işe gir işte paranı vermiyorsa sende acısını çıkart mesela benim paramı bir mağaza sahibi vermemisti bende camına kocaman taş attım kırdım bu kadar basit sapka mıda örtmüstüm :D

    • Camını kirmak güzelmiş😄 sorun şu ben o ise depresyondan cikmak icin yani zaman gecsin diye girdim. Prim başı bir işti bende yapamadım ama sigortam vardi

Yükleniyor...