Uyku düzenim iyice bozuldu napıcam?

Şimdi yatıyorum akşam 4de kalkıyorum. Nasıl düzelticem? Öğlene saat kuruyorum alarmı kapatıp tekrar uyuyorum 4e kadar. Bugün hiç uyumasam mı? Dayanamam ama sonrada kesin hooofff eczaneye gidip uyku ilacımı alsam napsam


0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • gereksiz bence kahve tuketiyorsan gec saatte icmemeni tavsiye ederim. Melisa yasemin cayi icmen seni rahatlatir diye dusunuyorum

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • Bnde öyleydim dün akşam 7.30 a kadar dayandım ve 7 de kalkttım.

    0|0
    0|0
  • Sana da günaydın biz de yeni kalktık ☺😊

    0|0
    0|0
    • Ne güzel yaaaa :( imrendim şu an :D

    • Ögrencilikte oluyor öyle şeyler ama ben kural koymuştum en geç gece 3 te yatıp sabah 11 de kalkıyordum arkadaşlar senin gibi sabahlıyordu

  • Gece 1 i geçmemeli uyku saati

    0|0
    0|0
  • Uyuma bugun uyuma aksam 9 gibi uyu zorla kendini bende öyleydim

    0|0
    0|0
  • Bende öyleyim ama derslerden.

    0|0
    0|0
  • 4 e değilde 3 e kur her gün bir saat geri kur o şekilde dengele

    0|0
    0|0
    • Olabilir bu

    • istikrarlı bir şekilde uygularsan düzene girecek tabi yatma saatini de ona göre bir saat öne almalisin

  • Uyku ilacı en iyisi ama reçetesz vermiyolar

    0|0
    0|0
  • Uyku hapı kullan😊

    0|0
    0|0
  • aynı dert bende de var

    0|0
    0|0
    • Valla psikoloji bozuyo ya :D

    • Maalesef ki öyle uyuyamadık Ç alkole alkole sırları alkolik olup çıkacağım

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...