Uyku düzenim iyice bozuldu napıcam?

Şimdi yatıyorum akşam 4de kalkıyorum. Nasıl düzelticem? Öğlene saat kuruyorum alarmı kapatıp tekrar uyuyorum 4e kadar. Bugün hiç uyumasam mı? Dayanamam ama sonrada kesin hooofff eczaneye gidip uyku ilacımı alsam napsam


0|0
0|11

Erkekler Ne Diyor 11

  • gereksiz bence kahve tuketiyorsan gec saatte icmemeni tavsiye ederim. Melisa yasemin cayi icmen seni rahatlatir diye dusunuyorum

    0|0
    0|0
  • Bnde öyleydim dün akşam 7.30 a kadar dayandım ve 7 de kalkttım.

    0|0
    0|0
  • Sana da günaydın biz de yeni kalktık ☺😊

    0|0
    0|0
    • 28gün

      Ne güzel yaaaa :( imrendim şu an :D

    • 28gün

      Ögrencilikte oluyor öyle şeyler ama ben kural koymuştum en geç gece 3 te yatıp sabah 11 de kalkıyordum arkadaşlar senin gibi sabahlıyordu

  • Gece 1 i geçmemeli uyku saati

    0|0
    0|0
  • Uyuma bugun uyuma aksam 9 gibi uyu zorla kendini bende öyleydim

    0|0
    0|0
  • Bende öyleyim ama derslerden.

    0|0
    0|0
  • Uyku ilacı en iyisi ama reçetesz vermiyolar

    0|0
    0|0
  • 4 e değilde 3 e kur her gün bir saat geri kur o şekilde dengele

    0|0
    0|0
    • 28gün

      Olabilir bu

    • 28gün

      istikrarlı bir şekilde uygularsan düzene girecek tabi yatma saatini de ona göre bir saat öne almalisin

  • Uyku hapı kullan😊

    0|0
    0|0
  • Aynı düzene sahibiz şu an da gel birbirimize destek olalım Uyumayalım akşama kadar knka

    0|0
    0|0
    • 28gün

      Valla psikoloji bozuyo ya :D

    • 28gün

      Ben ciddiyim knka destek olalım birbirimize akşama kadar dayanır ız

  • aynı dert bende de var

    0|0
    0|0
    • 28gün

      Valla psikoloji bozuyo ya :D

    • 28gün

      Maalesef ki öyle uyuyamadık Ç alkole alkole sırları alkolik olup çıkacağım

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...