Nasııll kilo vericeğim?

boyum 160 kilom 70 ama baya kiloluyum baldırlar falan. Sabah kahvaltı etmiyorum.Öğlen 12 de tost falan yerim hazır.öğlen aburcuburla çekiyorum 4 te eve gelip ev yemeği yerim akşam meyve tatlı ne varsa yiyorum bogazımı tutamıorum ne yapıcam_?


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Boyum 1.65 kilom 60 75 kilodan düştüm saat 19.00 dan sonra kesinlikle yemek yemedim. Yağlı Ve şeyleri ve 3 beyaz da dahil olmak üzere karbonhidratı Ve hazır yiyecekleri içecekleri hayatımdan çıkardım hedefim 55 umarım ulaşabilirim

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • kilolu değilsin ama üst sınırdasın en azından 4 kilo vermen lazım ideal olman için.

    0|0
    0|0
    • 1ay

      Bilmiyorsan konuşma. 160 boyuna göre kilosu gayet fazla 50-55 arası olmalı

    • 1ay

      @gökyüzü_mavisi_ ben kendi zevkime göre konuşurum birilerinin dayatmaları beni iilgilendirmiyor ben kendi zevkime estetik anlayışıma bakarım. zayıf kadın sevmiyorum kadın dediğin balık etli olmalı hadi diyelim en iyi ihtimalle 60-65 kilo arasında olman yeterli bu kiloya gelmen de zor değil.

  • Abur cuburu kes ve kahvaltı yapmayı ihmal etme.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • az ve çok yemelisin bide sporunu düzenli bir şekilde aksatmadan yapman gerekir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...