160 boy 61 kilo nasıl? Kilo vermek için neler önerirsiniz?

160 boy 61 kilo nasıl?Kilo vermek için neler önerirsiniz?
Yukarda ölçülerimi yazmıştım işte bu kadınla tamı tamına aynı bir vücüda sahibim gögüslerimden büyük. Nasıl kilo verebilrim


0|1
2|15

En İyi Erkek Görüşü

  • Senin sıkıntın yağ oranının fazla olması. Mesela 55 kilo yağ oranı yüksek bir , kadın 62 kilo yag oranı az kas oranı daha yüksek bir kadından çok daha sisman gösterir. Sıkıntı kilo değil yağ oranı. Onun için Şekeri komple kesiyosun, fitness e yazılıp. Günlük aldığın kaloriden fazla kalori veriyosun. Hem sıkı bir vücut hemde yaglarindan kurtuluylsun. Korkma fitness da erkek gibi kas yapamassin 👍

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • şok diyetler
    detoks suları
    spor

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 14

  • iyiyi

    0|0
    0|0
  • kilon iyi

    0|0
    0|0
  • Yemek yememek seni zorluyosa fitnessa başla sırf koşu bandında koşma bütün kas gruplarını çalış. Güzel bir vücuda sahip olursun kilolu olsun bile fit olursun kötü durmaz

    0|0
    0|0
  • Spor yapmalisin, en azindan bisiklet ve tempolu koau tarzinda vucudun sikilasir.

    0|0
    0|0
  • bir 5-6 kilo vermen lazım

    0|0
    0|0
  • Spor spor spor

    0|0
    0|0
  • Bence verme 😍😍

    0|0
    0|0
  • Diyet ve spor yaparak.

    0|0
    0|0
  • Sporr spor sporrr

    0|0
    0|0
  • Yeme.

    0|0
    0|0
  • Bu kadınla aynıysan bence harika

    0|0
    0|0
  • Şişmansın

    0|0
    0|0
  • Böyle pürüzsüz ve çıkıntılarn yok mu yeani 😃

    0|0
    0|0
  • ideal

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Spor spor spor

    0|0
    0|0
Yükleniyor...