Uyku düzenimin bozulması, nasıl düzeltebilirim?

- Bundan önce 11- deyince yatardım fakat geçen arkadaşlar dışarı deyince ben de kalktım saat 9'da gittim. Eve bir geldim sabah 4. Böylelikle uyku düzenim de bozulmuş oldu. Artık 2 'den önce yatamıyorum. Uyku düzenimin geri gelmesi için ne yapabilirim?


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Uyku düzenin nasıl 1 günde bozulabiliyor ya
    Ben neredeyse 1 aydır geç yatıp geç kalkmaya çalışıyorum, olmuyor

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Is bul kendine

    0|0
    0|0
Yükleniyor...