Fitness ile oluşan ağrıların sebebi nedir?

antremandan sonraki gün vücudumda ağrılar oluyor ama bazen çalıştığım yerler olmuyor buralar. mesela dün kanat çalıştım ama bugün omzum ağrıyor. başka günlerde de genelde omzum ağrıyor. hareketleri yanlış yaptığım için mi?


0|0
2|5

En İyi Kız Görüşü

  • Spor yapan her vucut agrır

    0|0
    0|0
    • 3ay

      çalıştığın bölgeler ağrımaz mı?

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      :) iyi günler

    • 3ay

      size de :D

En İyi Erkek Görüşü

  • laktik asit ağrı varsa iyidir bişeylerin olduğunun göstergesi

    0|0
    0|0
    • 3ay

      ama çalıştığım yer haricinde bir yer ağrıyor. genelde omuzlarım ağrıyor

    • 3ay

      şimdi gögüs çalıştıgında bacak ağrıyosa farklı bir durum ama gögüs çalıştığında kolun ağrıyosa onlar bağlı zaten

    • 3ay

      kolum enelde kol çalıştığım zamanlar ağrıyor ama bacak haricinde her çalışmamda omzum ağrıyor

Kızlar Ne Diyor 1

  • Kasların çalışıyo işte. ağrıması normal

    0|0
    0|0
    • 3ay

      çalışıyor ama göğüs çalıştığımda göğsüm değil omzum ağrıyor

Erkekler Ne Diyor 4

  • agırrr

    0|0
    0|0
  • hamlıktır. bünyen spora alışık değil.

    0|0
    0|0
    • 3ay

      spora alışık ama fitness ta yeniyim ve kanat, göğüs filan çalıştığımda dahi omuzlarım ağrıyor

    • 3ay

      yaptıkça alışırsın devam et.

    • 3ay

      inşallah. teşekkürler

  • Olabilir

    0|0
    0|0
    • 3ay

      neden? çalıştığın bölgenin ağrıması gerekmez mi?

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      anladım teşekkürler. başka önerilerin var mı? ben yeniyim de

    • 3ay

      Ben de fazla bilgi yok oradaki hocalara daniş

  • Hareketleri yanlış yapmanız sakatlanmanıza neden olmuş olabilir.

    0|0
    0|0
    • 3ay

      doğru yapmaya çalışıyorum ama bazen gücüm yetmiyor ve hile yapıyorum

Yükleniyor...