40 günde incelir miyim?

1.60 boyunda 58 kiloyum :( cok tontisim 40 günde 5 kilo versem bir degisiklik farkeder mi ve sizce kac kilo olsam iyi olur 48 felan mi


0|0
2|14

En İyi Erkek Görüşü

  • Normalde olman gereken kilo 48-50 arası 40 günde 10 kilo veremezsin ama sporla birlikte sıkı bir diyet yapar hem 5 kg kaybeder hemde incelirsen ciddi fark eder. Bunun icin gunde en az 3 litre su icmen lazim (vucuttaki ödemi atmak için ) sonra diyetle yag seker tuz hic almayip vucuttaki yag oranini dusurmen lazim sporuda hergun düzenli ve sistemli olarak sıkılasmak için yaparsan beklediginden de iyi bir sonuc alirsin 😉

    1|0
    0|0
    • 3ay

      Peki gunde kac saat yapmaliyim surekli ders calistigim icin hareketsiz kaliyorum

    • 3ay

      spor saatle ölçülmez ki kendi kilona vücüt tipine inceleceğin bölgelere göre bir spor programı yapman lazım düzenli olarak hergün yapabileceğin ama nolursa olsun spor 2 saatten fazla sürmez sabahları uygun bir programla spor yapıp akçamları diyet yemeğini yedikten sonra bir saat düz yürüyüş bile yapsan işini görür ama spor için uygun program belirlemen lazım mesela karın bölgesiyse mekik bacaklar için başka antrenmanlar sana kiloyu diyet ve yürürüş verdirecek sporla bölgesel olarak incelip sıkılaşman lazım maddi imkanın varsa spor salonuna git olmadı internetten arastır youtube da bile faydalı videolar bulursun

En İyi Kız Görüşü

  • 40 günde disiplinli bir spor ile diyetbile farkı olur ama incelmek zor hemde sağlıklı değil, burda spordan anlayan kişiler var. onlaruj yorumlarını dikkate al

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 13

  • Biri beni eksilesin

    0|0
    2|1
  • 160 a 58 kilo tontiş olmaz bikerem balik etli ayva göbekli olur hayatta 60 gecme veriyosanda 8 kiloyu versen yeter erkekler cok zayıf sevmez

    0|0
    0|0
  • 50 civarı

    0|0
    0|0
  • Vay be ilk defa bu kadar uzun süre söyleyen oldu

    0|0
    0|0
  • 51-52 civarı ideal.

    0|0
    0|0
  • Sen soru sormaya devam et millet sabahtan yürüyüşe çıktı bile

    0|0
    0|0
  • Benim arkadas 1 haftada 5 kg verdi sende veriirsin

    0|0
    0|0
  • 50-52 ol yeterli, arada çok fark görürsün

    0|0
    0|0
  • Kendi yırtsan incilmezisin zayıflığı tek bir çaresi var...

    0|0
    0|0
  • sıkıysa

    0|0
    0|0
  • Fark eder ama cok hizli verme bide sıkislas

    0|0
    0|0
  • Ozelden yazardan yardımcı olurum çok fit bir vucud için doğru diyet ve antraman programı gerek

    0|0
    0|0
  • Tabiki, diyet+spor tamamdır.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...