Ramazanda kaslarım eriyor ne yapacağım?

oruç tutarken spor yapamadığım için kaslarım eridi eriyor gözle görülür elle hissedilir değişiklik var ne yapabilirim?


0|0
2|4

En İyi Kız Görüşü

  • Casein protein tozu al 1 tane dik kafana sahurda.

    0|1
    0|0
    • işe yararmı? bacaklarım sporcu bacağından selülütlü kadın bacağına dönmek üzere hareketsizlikten ağrıyor

    • Spor yapmadan olmaz ama iftardan sonra sporunu yap normal protein tozu direk kana karışıyor casein protein tozu yavaş yavaş kana karışıyor mesela öğlene doğru o protein kana karışıyor ve protein ihtiyacın karşılanıyor.

    • tamamdır bakacağım teşekkür ederim

En İyi Erkek Görüşü

  • İftardan sonra spor yapamaz mısın peki?

    0|1
    0|0
    • iftardan sonra karnıma oturuyor yemekler 10.30 a kadar anca geçiyor 11 11.30 gibide yatıyorum yani

    • Hepsini Göster
    • İftarda az ye o zaman kardeşim.

    • sahurda zaten o saatte midem bulanıyor iftarda az yesemde sabah sabah yemeği hiç sevmiyorum

Kızlar Ne Diyor 1

  • Hava mı bu kas 15 günde birden nasıl erir akşamları egzersiz yap

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Kas çalış.

    0|1
    0|0
  • Kas yağ mı erisin kas çalışmadığın için pump olmuyorlardır

    0|1
    0|0
    • aynen pump olmuyorlar hatta vücut kendi kendine yapmaya çalışıyor bacağımda arasıra belli kas bölgeleri kendi kendine titriyor

    • Hepsini Göster
    • Bende göbek olduda kilo aldım beslenmem aynı hergün et yiyorum alışkanlık oldu :)

  • Kardeş sakın bırakma sporu iftarda aşırı yoğun ye yemeği. İftardan sonra git antrenmana. Biraz miden bulanır ama dayanacan

    0|1
    0|0
    • yapmam lazım zaten hareketsizlikten bacaklarım iyice ağrımaya başladı normalde günde 10 km koşardım

Yükleniyor...