Kilo verip sonra ağırlık çalışmak mı yoksa kilo verirken ağırlık çalışmak mı?

1.71 boyundayım 75 kiloyla başladım, şimdi 63 kiloyum. 54-55 kilo olup sonra da çok az kaslanmak istiyorum, güç kazanıp düzenli sporla uğraşmak istiyorum ama ağırlık çalışması için 55 kg olmayı beklemeli miyim yoksa diyetle eş zamanlı olarak ağırlık çalışması da yapmalı mıyım? kaslı derken ince ama sıkı olmaktan bahsediyorum aslında, bir de esnek ve fit olmaktan. teşekkürler.


0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • zayıflıktan ölecen kuzum yeter dah zayıflama artık kas yapacaksan kas çalış o zaten seni zayıf gösterir

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • yağlar erimeden kasa dönüşür. Önce biraz ver sonra sıkılaşmak için çalışırsın. :)

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • kilo verirken agirlik calis.

    1|0
    0|0
  • Kilo ver sonra çalış kasa döner kilolar veremezsin

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...