Kilo verip sonra ağırlık çalışmak mı yoksa kilo verirken ağırlık çalışmak mı?

1.71 boyundayım 75 kiloyla başladım, şimdi 63 kiloyum. 54-55 kilo olup sonra da çok az kaslanmak istiyorum, güç kazanıp düzenli sporla uğraşmak istiyorum ama ağırlık çalışması için 55 kg olmayı beklemeli miyim yoksa diyetle eş zamanlı olarak ağırlık çalışması da yapmalı mıyım? kaslı derken ince ama sıkı olmaktan bahsediyorum aslında, bir de esnek ve fit olmaktan. teşekkürler.


0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...