Erken kalmak için ne yapmalıyım?

saat yedide kalkmam gerekir kaçta yatmalıyım


0|0
8|19

En İyi Erkek Görüşü

  • Saat 23:00 da uyumuş olman gerek. Ve en fazla 7 saat uyku olmalı.

    Ben uyumadan önce istediğim saati düşünerek dua ederim rabbim de yardımcı olur uyanmama ☺️

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 18

  • Hemen uyu

    0|0
    0|0
  • Erken yat

    0|0
    0|0
  • Sana kaç saat uyku yetiyorsa, ona göre yat

    0|0
    0|0
  • 10 da

    0|0
    0|0
  • 4 de yat işte

    0|0
    0|0
  • başta vücutunu alıştırman lazım erken yatma istersen ama erken kalkarsan süreli vucudun bir süre sonra alışır kendin saat gibi kalkarsın

    0|0
    0|0
  • uyuma

    0|0
    0|0
  • 11..

    0|0
    0|0
  • Uyku duzenini nerden bilelim

    0|0
    0|0
  • yat şimdiden anca uyursun :D

    0|0
    0|0
  • 6 ya kur, 15 dk arayla calsın 07 ye kadar parça parça uyanacaksın 😁

    0|0
    0|0
  • şu an yatarsan belki 7 de kendiliğinden uyanırsın :D

    0|0
    0|0
  • Şimdi yatman gerekli..

    0|0
    0|0
  • saat 5de kalkıcam keske 7de kalsam aaaaaaaaağğğğğğğğlttın

    0|0
    0|0
  • Kendini şartlamalısın.

    0|0
    0|0
  • Şimdiden uyu

    0|0
    0|0
  • 9 ilk okulda ogretmedilermi

    0|0
    0|0
  • Erken yatmalı

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • 10-11 gibi olabilir ben dün gece ikide yattım 7 de kalktım iki saat kendime zor geldim. Öğlen de çok uykum geldi.

    0|0
    0|0
  • Uykunu almak için en geç 12 de uyumuş olman gerek

    0|0
    0|0
  • Şimdi yatsan 7'de uyanırsın

    0|0
    0|0
  • 22.00

    0|0
    0|0
  • İyice uykunu alman için gece 11 gibi falan yat ve saati 5 10 dk araliklarla 6.30 dan 7 ye kadar kur 5 er 10 ar arayla çok etkili oluyor 😂

    0|0
    0|0
  • 3 bardak su iç ve 20 tane salavat çek erken kalkarsın

    0|0
    0|0
  • Bence erken yatmanın erken kalkmakla hic alakasi yok.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...