Çok sinirleninince nasıl sakinleşilir?

Yani aşırı sinirlenince kendime hakim olamıyorum bağırıyorum bunu nasıl yok edicem bağırmıyacağım susacağım?


0|1
11|13

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 12

  • Sigara içerim

    0|0
    0|0
  • aşırı sinirlenmcien knk

    0|0
    0|0
  • Yavas ve derin bir nefes al, diyaframinda hisset havayi... Aldigin nefesi tut, 3-4 saniye bekle ve sonra yine yavasca nefesi geri ver... Bu sirada tamamen aldigin nefese odaklan... Bunu 5-6 kez tekrarla... Gecer.

    0|0
    0|0
  • Duvara yumruk atıyorum ben sjsj

    0|0
    0|0
  • Bir şeyleri yumruk atarak kırmaya çalış. Mümkünse kırdığında üzülmeyeceğin bir şeyler olsun.

    0|0
    0|0
    • Onu zaten yapıyorum işte ama bu dilim susmuyo karşımdakini kırıyor. :/

    • Ağzını kapalı tut, daha seri vurmayı dene. Sana komik gelen uzun bir kelimeyi söylemeye çalış bu sırada.

    • Olabilir bunu da deniycem.

  • Sakin olmayi dene

    0|0
    0|0
    • İşte onu yapacağımı soruyorum bende

    • Içinden 10 a kadar say. Ve sakinim diye tekrarla. Işe yariyo. Sakin 0lup 0lmamak insanin elinde

  • gezmeye dene hava al mağaza gez kendi sakin gelecem olmzsa arkadaşı derti anlatabilir yoksa kendi çözüm bulunmazsın...

    0|0
    0|0
  • Odama çekiliyorum sigara yakıyorum

    0|0
    0|0
  • bir tane kum torbası al eve

    0|0
    0|0
  • ben evdeki yüklüğü yumruklayarak sakinleşiyorum dağılıyo falan iyi oluyo

    0|0
    0|0
  • masturbasyon yap geçer

    0|0
    0|0
    • Ahlaksızsınız ya Allah'tan korkmadın mı bunu yazarken?

  • mast. yap ruhen ve bedenen rahatlarsIn iyi gelir..

    0|0
    0|0
    • Nasıl bir ahlaksızsınız siz ya? Allah'tan kork.

    • Hepsini Göster
    • sen önce neyin günah olduğunu öğren.. bilmeden boş boş konuşmak çok kolay dimi...

    • Sana göre günah değil öyle mi? Zina yapmayın demiyor ayette yaklaşmayın diyor hatırlatırım.

Kızlar Ne Diyor 10

  • Ortamdan uzaklaşmam lazım yoksa fena oluyor

    0|0
    0|0
  • ben içimden sayarım ve elimi yumruk yaparım

    0|0
    0|0
  • Uyuyarak

    0|0
    0|0
  • Derin nefes temiz hava yorulana kadar kosmak

    0|0
    0|0
  • sakinleştirici

    0|0
    0|0
  • O an gözünü bir yere sabitle başka bir noktaya bakmayı dene işe yarıyor

    0|0
    0|0
  • Sinirlenme

    0|0
    0|0
    • Keşke söylendiği kadar kolay olsa.

  • Birine dal iyi geliyo 😉😉

    0|0
    0|0
  • Suya temas et. Elini , yüzünü yıka. Ya da abdest al. İmkan varsa duş al😊

    0|0
    0|0
  • Duşa gir sakinleştirici etkisinden yararlan suyun

    0|0
    0|0
Yükleniyor...