Çekingenlik nasıl yenilir?

arkadaşlar 4 - 5 yıldır çekingenlik yaşıyorum. aşırı yaşamıyorum, dozunda yaşıyorum ama fazla rahat ve sosyal olmak istiyorum. ve herşeyi kafaya takıyorum. örneğin annemle yolda gidiyoruz , annem bağırarak konuşuyor veya birisi ile konuşurken örneğin '' verirmisiniz? '' yerine '' ver '' kelimesini kullanınca düzgün konuş , rezil olacağız , kibar ol diye takıntı yapıyorum. hatta bazen aşırı takıp evde sinirden ağlayıp güldüğüm bile oluyor. hem ağlayıp hem oynuyorum. derslerim kötüydü önceden. şimdi katıla katıla biraz düzelttim. hareketlenmeye başladım. panik sorunumda var. üzerine gidiyorum bu sorunun. biraz daha yenmem gerek. psikolojik destek almak istemiyorum , kendim yenmek istiyorum. kendime bir liste hazırlamalı mıyım? nasıl hissetmeye çalışmalıyım? nasıl davranmalıyım? ve panik sorunu bir etkinliğe katılmadan önce oluyor ama rahatsızlık veriyor yinede. nasıl yenmeliyim? neler önerirsiniz bana?


0|0

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...