Ayda 4 kilo vermek sağlıklı mı?

Temmuza kadar kaç kilo verebilirim sizce sağlıklı bir şekil de


0|0
3|2

En İyi Kız Görüşü

  • Cok zayıf yani 50 kilo falan değilsen ayda 5 kilo gayet normal :)

    1|0
    0|0
    • Yok ya 1.60 boyunda 61 kiloyum 11 kilo vermem lazim

    • Hepsini Göster
    • İnşallah içimi rahatlattin çok sagol

    • Düzenli ye hic bir sorun olmaz kuzuu:)

Erkekler Ne Diyor 2

  • Evet sağlıklı kendini biraz zorlarsan sağlıklı bir şekilde dengeli olarka yaparsan bir sıkıntı olmaz. haftada 1 kilo gitçek vücudunda çok titiz beslenmelisin. Spora uykuya yemeye içmeye dikat etmek zorundasın disiplin şart.

    1|0
    0|0
    • Peki kilo verdikten sonra istedigim gibi olduktan sonra uyguladığım diyete devam edersem kilo vermeye devam ederim nasıl ayarlamaliyim

    • Hepsini Göster
    • Anladım yani ben gunluk 1500 almam lazım diyette 1000 aliyosam sonrası 1500 teşekkür ederim

    • Yani öylede diyebiliriz.

  • en sağlıklısı

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Saglikli ama bir zaman sonra kilo vermek zorlasiyor

    0|0
    0|0
  • Ayda 4 kilo yagdan gittigi surece saglikli, aman kasdan gitmesin.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...