Arkadaslar cok acıl kılo vermelıyım gelecek ayın 15 arkadasımın dugunu var dost dusman orda olcak ?

nasıl kılo verebılırım balık etlıyım ama ozellıkle bacaklarımdan omuzlarımdan rahatsızım nasıl verebılrım cok hızlı kılo


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • 3 gün içinde kaç kg vermeyi düşünüyorsun?

    1|0
    0|0
  • Bol. Suu iç. Suyada limon sık oyle iç seker ekmekgi yeme kendine yeme programı cıkar seker ihtiyacını elma armutla gör kahvaltıda yumurta falan ye ama kişiye göre diyet degişir zayıflamaya calısırken saglıgından olma

    1|0
    0|0
    • bıde calısıym masa bası bı ıs harekette edemıym cok

    • ne su içmesi ya saçmalama, su içerse daha çok şişer. 3 gün için bu ömür boyu olsa neyse

    • suyu vucuttan atması daha kolay 3 gün var 3 günde gozle gorulur birşey bekleme egzersiz yapsan bile sıkılaşsan 3 günde gözle görülür. Birşey olması zor giyecegin kıyafetin seni zayıf göstermesi gibi daha gorsel bir çözüm düşünmen lazım

  • sıkı tempo :D spor hocalarına sor :D biz söylesek sonra sakatlana bilirsin :D

    1|0
    0|0
  • boyunu ve kilonu söyle

    1|0
    0|0
    • 168 boyum 63 kılom

    • vucut orantılı istatistikte. çok hızlı ve geçiçi bir kilo vermek istiyorsan bunu en kolay su kaybıyla yapabilirsin suyu çok fazla içmeyeceksin ve kafeinli şeyler tüketeceksin. yalnız bunu uzun sure denemenı tavsıye etmem vucut uzun sure susuz kalamaz. fakat sporcular yarışma günleri yaklaşınca vucut kuru yağsız gözükmesi için su içmeyi azaltırlar

Kızlar Ne Diyor 1

  • az az sık sık ye , günde 2 litre su iç bide bol bol yürüyüş yap

    1|0
    0|0
Yükleniyor...