Stres için önerileriniz neler?

Şu ara çok yoğun çalışmam gereken bir sınava hazırlanıyorum. Yaklaşık 5 ay sonra, ama mutlaka kazanmam gerekiyor diye şartlandırdım kendimi. Gerçekten çok istiyorum çünkü. Bu düşünce olunca da stres katsayım artıyor.
Şu stresi azaltmam için neler yapmalıyım, bilgisi olan paylaşabilir mi?
Samimi yorumlarınız için şimdiden teşekkürler.

Güncellemeler:
Ayrıca konuyu "sağlık" yapmıştım, ne ara toplum sosyal ilişkiler oldu anlamadım

0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...