Nasıl rahat ve dışa dönük davranabilirim?

arkadaşlar ben anksiyete ve sosyal fobi hastasıyım. yarın müdür yardımcısıyla bir konuyu uzun uzun konuşmak istiyorum kendisi ile. ancak rahat olamıyorum. sanki bacaklarımdan kara sular akıyor. elim ayağım titriyor görünce. konuşurken ağzımdan yanlış bir kelime çıkar diye korkuyorum :D sizce okula gitmeden önce ne içeyim :D :D? önce sakinleşip mi yanına gideyim? gerçi odasına girmeye gerçekten korkuyorum ve çok heyecanlanıyorum. nasıl dışa vurdurturum kendimi? ne yapmalıyım? nasıl sakinleşmeliyim? birde konuşurken hep sırıtıyorum :/ ne yapmalıyım sizce? taktik verin

Güncellemeler:
arkadaşlar taktik verin lütfen

0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...