Bu şekilde 10 kilo gider mi?

Haziranın bitimine kadar

Şekeri azalticam

Günde 1 buçuk 2 saat spor

Haftanın 6 günü spor 1 günü dinlenme

Sabah ve öğle iyi beslenip akşam hafif şeylerle geciricem


0|0
4|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Suyu bol tüket seker ve tuzdan tamamen vazgec

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Akşam yeme bol bol koşu yap mekik çek

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Denemek lazm zayfliycam diye vucut dengeni bozmada

    0|0
    0|0
  • Vücut tipine bağlı un, kızartma, şeker gibi ürünleri az kullanmaya bak gider

    0|0
    0|0
  • Evet

    0|0
    0|0
  • olur muhteşemsin

    0|0
    0|0
  • Gıder

    0|0
    0|0
  • Gidebilir bol suyu unutma

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • ama ne yediğinde önemli yaşın genç metabolizban hızlıdır. sabahları süt ve peyniri ihmal etme ve eğer yiyebilirim diyorsan yağsız ton balığı konserveler var tavsiye ederim ayrıca kahvaltıda biber salatalık maydanoz gibi sebzelerde ye vücudundaki su dengesini korur.. öğle ve akşam ikiside hafif olsun bence ;) bol bol da su iç en az 2 buçuk litre yoksa hem sarkar vücudun hem cildin lekelenir...

    0|0
    0|0
  • Tabikide.

    0|0
    0|0
  • verirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...