Zayıf olanlar buraya gelebilir mi :D?

Arkadaşlar şimdi benim boyum 175 geçen yıl 58-59 kiloydum gayette zayıf duruyordum ama bu yıl 69 kilo oldum boyumdan göstermiyorum çok şükür ama gene fark ediyor bir ilç yüzünden iştahım açıldı şimdi birde diyabetim nasıl kilo vermeyi başaracağım bilemiyorum doktor 2300 kalorilik diyet listesi veriyor bu çok fazla olmaz mı yani aralarda da atıştırıyorum 3 öğün yemek yiyorum günde 1 saat yürüyorum koşu bandına da başlayacağım ama başka neler yapabilirim beslenmem nasıl olsun

Güncellemeler:
Arkadaşlar diyabet doktorum böyle verdi 2300 zaten alamıyorum günde en fazla1800 alıyorum lütfen önerilerinizi bekliyorum bu alay edilecek bir konu değil

1|0
9|7

En İyi Kız Görüşü

  • Ekmegi kes azar azar ye ama sık ye bide su ic bol bol

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Yürümen yeterli fazla yorma kendini yaşdan dolayı bazen kilo da normal

    1|0
    0|0
  • günlük 2300 kalori alınca çok zor kilo vermek.

    0|0
    0|0
  • Nasıl kilo aldin

    0|0
    0|0
  • Benim metabolizme meselem var ya çok iyi de gidiyor

    0|0
    0|0
  • Benimle cikar mısın

    0|0
    0|0
  • Obezim

    0|0
    0|0
  • sısmanmısın bana göre :D D:D::D:D:DD:

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 8

  • Ya bilmiyorum ben öyle çok iyi değilim ama yemeği sevmiyorsam o gün açlıktan ölsemde yemek alışkanlık

    0|0
    0|0
  • Baya almissin

    1|0
    0|0
  • Ben bile gunde 2000 alimca kilo aliyom yuh

    0|0
    0|0
  • Diyabet hastasıyım diyorsun senin diyetisyenden başka kimsedem tavsiye almaman lazım

    0|0
    0|0
  • Ya nasıl aldın o kadar bana da tavsiye lazım 40 kiloyum 45 sam en azından

    0|0
    0|0
  • Ben 1.65e 66 kiloyum bana yazik degilmi :D

    0|0
    0|0
  • Istah acici bir ilac mi kullandin yoksa diyabet ilaclarin kilo yaptı ilacin adi ne bende kilo alsam super olcakta 😄

    0|0
    0|0
  • Zayflk sevmiyorum ama zayıfm

    0|0
    0|0
Yükleniyor...