Fitnesscı arkadaşlar yardımcı olurmusunuz?

arkadaşlar bir aydır ağırlık çalışıyorum. belli günlerde göğüs kol, öbür gün sırt kanat , öbür gün de omuz bacak çalışıyorum mesela. her antreman sonu karnıma 10kg alarak mekık cekıyorum. ayaklarımı karnıma çekıyorum bir iki tane daha karın hareketı yapıyorum. böyle böyle yaparak karın kaslarım cıkarmı? alt karın kısmında hafif göbek var yağ var.. her antreman sonuda 15dk kosuyorum. sizce doğrumu yapıyorum cıkarmı karın kaslarım?


0|0
04

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...