Kilo verme yöntemleri?

Bende zayıflamayı düşünüyorum bu yüzden sizin yöntemlerinizi duymak iyi gelir ne yapmam lazım nasıl kilo vermem lazım özellikle bel ve basen çevresindeki yagları nasıl eritebilirim?


0|0
1|1

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Diyete başlamadan önce 4 gün detoks yap hem miden küçülüyor hem de yemeye pek isteğin kalmıyor. Sonra günde en az 2 litre su içiyosun ve kesinlikle fitnessa gitmiyorsun kas calismiyorsun çünkü yag kasa cevriliyo igrenc duruyo ilk önce zayıfla sonra sıkılaş. Zayıflarken spor olarak sadece yürüyüşe çık😁

    0|0
    0|0
Yükleniyor...