Açımmmm Ama Yemek istemiyorum yardimmm ?

Surekli acikiyorum kilo almaya basladm pzrt spora baslicam ama smdi bile zor tutuyorum nutellaya saldirmamak icin napmam lazim yememek icin yardimmm kilom 53 e cikmis :(


0|0
2|2

En İyi Erkek Görüşü

  • günde beslenmeniz gereken normal olarak 5 öğün. eğer vucudunuzu aç bırakırsanız vucudunuz bu durumda " bu sahibim beni aç bırakıyor" diyerek yağ depolamaya başlayacak ve daha hızlı ve sağlıksız kilo alacaksınız. dengeli ara öğünleri artırarak meyve de olsa yiyin sabahları aç karnına 1-2 bardak suya bir kaç damla limon damlatarak için bu limon içeriğindeki etkili ve hızlı yağ yakıcılar ile vucudunuzdaki yağları yakmanıza destekçi olacaktır. Ana öğün yemekleri ise yemeden 40 dakika önce bir adet yeşil ya da kırmızı elma yiyerek midenizin yemekleri sindirebilmesi için uygun bir zemin hazırlamış olacaksınız. Birde en iyi spor vakti ikindin saat 3 de yapılan spordur.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 1

  • Ye kurtul

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ye kiz, bende ayni senin gibiyim.

    0|0
    0|0
    • :) :) Valla midem kazindi ama kilo aldm yaa ben kilo sevmiiorm

Yükleniyor...