Uyumamak İçin Neler Yapılmalı

Bir aralar uyumam gerekiyordu ve yaptığım şeyleri sizinle paylaşmak istedim.

Uyumamaya çalışanlar için hazırlanmış bir bencedir.

1- Kahve İçin.

Uyumamak İçin Neler Yapılmalı.

En bilinen yöntemdir.

İçerisinde bulunan kafein sayesinde sizi ayakta tutar.

2- Gözlerinizi Dinlendirin.

Bulunduğunuz yerde göz kapaklarınızı kapatın.

Bunu uzun süre yaparsanız uyuyakalabilirsiniz her 20 saniyede bir açıp kapatın gözünüzü.

3-Işıklı Ortamda Durun.

Karanlık ortamda durmak sizi daha çok mayıştırıcaktır.

Bulunduğunuz ortamdan daha parlak olan ışıklı bir yere geçin.

4-Temiz Hava Alın

Bulunduğunuz yerde dışarıya çıkma ihtimaliniz varsa dışarı çıkıp bol bol temiz hava alınız.

Soğuk hava olması daha etkilidir.

5-Hareket Edin.

Bu arkadaş gibi olmasada hareket edin :)

Bulunduğunuz yerde kendi etrafınızda birkaç tur atın bu uykunuzu dağıtacaktır.

6- Müzik Dinleyin.

Hareketli müzikler dinleyin.

Tempolu müzik olsun.

Örneğin;

Skrillex'in müzikleri.

7 - Gülün

Gülmek sizin uyanık kalmanızı tetikler.

Komik videolar veya komik birşey izleyin bu sizin uykunuzu dağıtacaktır.

Bunlar benim yaptığım şeylerdir.

Eğer sizde uyumamak için birşeyler yapıyorsanız, görüşlerde belirtiniz.

  • Keyifli paylaşımlar..


1|1
10|20
Eznora KizlarSoruyor'da Editör
Editör kimdir?

Senin görüşün nedir?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 10

  • Güzel yazmışsın.

    0|0
    0|0
  • emeğine sağlık harika yazmışsın

    0|1
    0|0
  • Yine de uyurum ben :))

    0|1
    0|0
  • kahve için özellikle espresso içerseniz uyumak istesenizde uyuyamassınız.
    buarada göz dinlendirme olayına pek katılasım gelmiyor, insanın daha çok uyuyası gelir ah 20 saniye kapamışken kıvrılayımda yatayım falan. ben öyle olurum yani :D

    0|1
    0|0
    • Birazda irade lazım :)

    • evet uyumamalıysan zaten irade lazım ama o dediğin insanı dahada zorlar. diyetteki bir insana çikolata koklayın demek gibi olmuş 20 sn kokla ama yeme :D

    • Hahaha :)

  • Kolayla kahve karışımını duymuştum ama zararlıymış

    0|1
    0|0
  • ben daha farklı şeyler yapıyorum

    0|1
    0|0
  • Gözlerimi dinlendirirken uyurum zaten :)

    0|1
    1|0
  • Uyurum her türlü uyumama yolu bulalim :)

    0|1
    0|0
  • teşekkür.

    0|1
    0|0
  • Kahve en etkilisi gerçekten :)

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 20

  • gayet guzel

    0|0
    0|0
  • Bildiğimiz şeyler farklı bir şey görürüm diye geldim ama yinede emeğine sağlık xper kapayım bari

    0|1
    0|0
  • Belli bir zaman sonra zaten uykunuz açılıyor.

    0|1
    0|0
  • emeğe saygı :) eline sağlık.

    0|1
    0|0
  • Teşekkürler...

    0|1
    0|0
  • Emeğine sağlık

    0|1
    0|0
  • teşekkürler

    0|1
    0|0
  • valla benim uykum geldiği zaman gitmez uyurum kalırım :)

    0|0
    0|0
  • Begendım, eline saglık. ccc

    0|1
    0|0
  • gülelim

    0|1
    0|0
  • Eline sağlık teşekkürler

    0|1
    0|0
  • Haraket edin kısmını fazla abartmış arkadaş.

    0|1
    0|0
  • Elma yiyin kahve yerine

    0|1
    0|0
  • Teşekkürler paylaşımınız için. Devamını bekleriz.

    0|1
    0|0
  • güzel bir yazı olmuş.

    0|1
    0|0
  • Güzel paylaşım..

    0|1
    0|0
  • tşkler

    0|1
    0|0
  • Bir taktikte benden öss hazırlık zamanında yapardık ;

    İçin çeyreği kadar kola olan kola şişesinin içine üçü bir arada = köpüğüyle beraber içtinizmi uyku filan kalmıyor

    0|1
    0|0
  • normalde uyuyamıyorum zaten. bir şeyler yapayım ki uyuyayım.

    0|1
    0|0
  • Teşekkurler

    0|1
    0|0
Yükleniyor...