Kilo almak için ne yapmalıyım?

Evet kilo almak için ne yapmalıyım?

Aslında zayıf değilim şişman ve çok kas olarak kiloluyumda biraz daha kilo almak istiyorum ne yapmalıyım?


0|0
6|5

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 5

  • ye yat hiç kalkma

    0|0
    0|0
  • geç saatlerde yemek ye ve yat :)

    kilolarımı verebilirim sana :)

    0|0
    0|0
  • Diyetisyene gidip iyi bir program alabilirsin yeterli gelmezse karbonhidrat tozuna falan başvurursun

    0|0
    0|0
  • Ekmek unlu mamuller veya paso yemek paso uyku

    0|0
    0|0
  • günde on kilo tavuk eti ye :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Kardeş o profil fotosundaki whey proteinmi yav :D

    0|0
    0|0
  • en ideali spor yaparak kilo almaktır. Bunu da şöyle yapabilirsin zayıflamak isteyenler spordan sonra yemek yemezler ya da protein alırlar. sende spordan sonra bol karbonhidrat alcan o kadar basit

    0|0
    0|0
  • kilo alcam diye sakın yağlı yağlı pis pis şeyler yeme.

    karbonhidrat ve proteine asıl gitsin.

    0|0
    0|0
    • Gene mi sen nico maşallah her yere gittiğimde seni görüyorum...Ben kiloluyumda biraz daha kilo almak istiyorum zaten ben vücut geliştirmeyi 3 yıldır yapıyorum 19,4 kilo kas inşa edip 9 kilo yağ kaybettim...

    • Hepsini Göster
    • inşallah,sonra görüşürüz bb...

  • sigarayı bırak

    0|0
    0|0
  • protein tozu almalısın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...